1分钟瘦腿法快速减脂肪（敲一敲就能瘦腿减肥）

爱美的女生都知道，敲打胆经能够瘦身排毒。可以通过敲胆经，振奋了胆经的气血，降低了我们的食欲，同时也疏通经络的瘀滞堵塞，让心情舒畅，气血充足。

那么什么时候敲胆经效果最好呢？是不是适合所有人呢？

今天就请紫尘阁主为我们讲解一下关于敲胆经的知识。

紫尘阁主

字禹敏，号阁主

1969年生于陕西宝鸡，自小随祖父习医，十一岁拜大医派第二十代掌门人上“云”下“散”真人为师，修习传统道医。

Q1:现在流行敲胆经，有的医生说不可以敲，有的又说可以敲。我想问一下，拍胆经真的有效吗？

A1：敲胆经，这是近几年最流行的一种方法，走在大街小巷我们都可以看见一些中老年人在拍大腿。大家记住一把钥匙开一把锁，如果一把钥匙开所有的锁，那是锁头有毛病，所以拍胆经也是类似的。

现在社会上存在一种什么都往一个方向引导的现象，比如艾灸能解决所有疾患，这明显有所偏颇。还比如拍打疗法，拍胆经也罢，拍其他经络也罢，它只是一种简单的拍打疗法，它不可能解决所有的问题。

艾灸对于虚寒性的问题更有效，拍打经络的方法治疗淤塞堵塞类的疾病更有效。

前一段时间，有一位老人在看了电视台健康养生介绍的拍打疗法后，他就去拍打自己的头，他本身患有脑溢血，拍了两个月后，终于被自己拍进医院了。

不是疗法有问题，而是我们对治疗方法的说法有问题，任何一种疗法针对它某一个特定的方向是有作用的。

Q2：那什么人适合拍大胆经呢？

A2：无论拍胆经、还是拍打其他经，这种拍拍打打总会对我们长期坐着人有帮助的，对于我们这些以久坐来维持生计的人来说，拍打某些部位都是有帮助的。

拍打胆经，源于胆经在人体内属于少阳，而少阳有向上蒸腾有生发之力这样的原理，所以认为拍打胆经会使我们的气机达到这么一个升腾的目的。

就像小时候玩火，火点燃之后，用棍子捅一下，火苗会“腾”的一下串起来，拍打胆经想达到的效果也是这样。但我们毕竟是人不是火，不是那么拍打两下就会“砰”的起来。

Q3:拍胆经一般应该怎么做呢？什么时间拍胆经对身体有一定的帮助呢？

A3:大家一定要遵循一个原则：逆为泻、顺为补。顺着方向慢慢拍打这是补，顺着方向快速拍打这是平补平泻。逆着方向慢速拍打是平补平泻，逆着方向快速拍打是泻的方法。

拍打胆经最好是胆经当令时间，但那时是半夜11点至凌晨1点，我们说这个时间还是睡觉好。我们知道与胆相表里的是肝，与肝相克的是脾，脾当令的时间一般是早晨9点到11点。

善调肝者从脾治，善治脾者勿忘肝，从这个角度来说，拍打胆经最好的时间是早晨9到11点，拍的时候用空掌。

如果你的情绪经常抑郁、压抑，就顺着胆经拍。如果这个人莫名的发脾气，伴有女性经前期乳胀的现象，经前期腹胀的现象，经前期烦躁的现象，总有那么三两天不开心的现象，就拍打胆经泻一泻。

,