牙黄变白最不伤牙齿的方法（牙齿黑黄的看过来）

首先要告诉大家的是，大部分人的牙齿都是自然得发黄，天然牙齿通常带有黄色。从牙齿的外部看来，牙本质的黄色会透过牙釉质呈现，牙釉质的透亮程度和厚度决定着牙齿的颜色。所以正常的牙齿所呈现出的黄色是自然的。

当然有些人牙齿黄的厉害，那自然有原因的，可能有以下几点原因：

①没有选择有效的口腔清洁产品。

普通的牙膏刷牙只是保持牙齿表面的清洁，去除的是食物残渣和软垢，并没有明显的美白效果。甚至有些牙膏或漱口水里含有的物质，和牙齿发生了“反应”，造成的牙齿染色，比如：含氟化亚锡的牙膏和含氯己定的漱口水。

【解决方法：】

这里建议大家可以使用“宜柒（qi）牙粉”。它里面主要含有酵素亮白因子，同时还包括了珍珠粉，在使用之后，起到美白牙齿的效果的同时，还可以达到口腔护理的效果，能够有效的改善牙齿发黄和发黑。

里面还含有钙成分，能强化牙齿骨骼，因此在使用的过程当中是不会导致牙釉质受到伤害的，也不会导致牙齿出现敏感或者是发酸。

②牙齿清洁不到位。

很多人刷牙就是心理安慰，应付自己的，口腔内侧和深处的牙齿简单刷两下，清风拂落叶，啥也没清洁到，造成食物残渣或色素残留，日积月累就黄了~

【解决办法：】

刷牙能清新口气、祛除牙软垢，是最重要也是最基本的日常口腔护理。不同位置的牙齿刷牙方法是不同的，大家可以参考“巴氏刷牙法”调整自己的刷牙方式。

除了能把牙齿刷干净，还能够清除牙龈周围的牙菌斑一并保护牙齿和牙龈健康。为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于三分钟。

③不注意饮食的摄入

长期进食含色素较多的食品或饮料，色素分子不光会粘附在牙齿表面，还会慢慢渗透到牙齿内部引起变色。另外，长期饮用酸性饮料（如碳酸饮料），容易对牙釉质造成酸蚀，使其越来越薄。

【解决办法：】

平时如果食用了像是巧克力、咖喱、还有咖啡、可乐这些容易让牙齿发黄的食物，最好用漱口水及时漱口，可以防止色素沉积，加深牙齿的颜色。

最后，要提醒大家的是：口腔健康真的是一个会影响生活质量的东西，大家一定要好好保护自己的牙齿哦~