养颜排毒的最佳方法（养颜排毒误区与危害）

颜：

• 狭义：颜，眉目之间也。——《说文》。①面容，脸色，脸面，容颜。开颜。颜面。颜色。笑逐颜开。鹤发童颜。
• ②色彩：颜料。五颜六色。③姓。
• 广义：面色与肤色。

皮肤的中西医认识

• 是覆盖人体表面的最大器官
• 皮肤的总重量占体重的5%-15%
• 成人的皮肤面积约为1.5-2平方米

★屏障保护/感知感觉/交换（分泌、排泄、吸收、代谢）

----对人体健康具有重要意义。

皮肤分为表皮和真皮。

表皮是皮肤的浅层结构，从基底层到表面可分为五层，即基底层、棘层、颗粒层、透明层和角质层。

表皮角化过程

复层扁平上皮细胞随着角蛋白的逐步合成，细胞渐向表面移动，最终角化死亡并脱落成皮屑，更新周期为3-4周。

中医学传统认识

皮肤健康养护：肺之气津、脾之气、心之气血、肝血、肝气肾之阴阳精气

① 心主血脉，其华在面.心气旺盛，血脉通畅，面色红润光泽，精神充沛，神思敏捷。

②肺主气，主宣发，外合皮毛

③脾主运化，升清；胃主受纳，降浊.脾胃为气血生化之源，后天之本。

④肝藏血，主疏泄，开窍于目，其华在爪。

⑤肾藏精，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。

健康的肤色：黄红隐隐，如棉裹纱。底色、润泽、明亮、光洁。

养颜“误区”与危害

• “毒”指各种对健康不利的物质，对身体细胞、组织、器官有损害物质。
• “毒”来源于通过饮食、饮水、呼吸、皮肤等进入机体的对机体有害的物质；来源于多种物质的代谢的病理产物（脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣物）。

影响容貌的原因多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等，并不是简单靠排毒就可以。

误区1、依靠通大便

继发肠道疾病（大黄芦荟）

误区2、清毒热

以泄火毒为目的，长期用苦寒药（双花）

误区3、盲目利湿

长期以利水利湿（薏米茯苓）

误区4、依靠补养

长期服用养气血、滋腻之品（大枣、阿 胶）

易伤脾胃，影响人体营养吸收，长期服用不仅达不到美容目的，而且越吃面容越憔悴。

示例：排毒误区

1. 跟随广告吃: 排毒、美容、养颜中成药及保健品；
2. 不了解产品，保健品没有标注不良反应，许多消费者却盲目买进长期服用，存在潜在安全隐患；
3. 不明体质：
4. 养颜必定通大便：含有大黄或蒽醌类化合物，如牛黄解毒片、黄连上清片大黄液、通便茶、排毒胶囊等等。
5. 减肥轻体必利水；
6. 养颜是女人的专利。

误用排便排毒危害

1. 导致继发性便秘：以大黄和芒硝、芦荟、番泻叶，长期使用会产生依赖性，导致继发性便秘。
2. 导致药物性肠炎：久服苦寒，通便会降低身体的免疫功能 ，导致胃肠道的功能紊乱，加重便秘的程度。
3. 长期服用可致癌：长期依赖排毒养颜、润肠、清肠的，肠道出现发黑的现象。部分患者可并发结肠癌。