吃完饭多久可以睡觉（吃完饭多长时间可以睡觉）

饭后3~4小时睡觉是最好的进食后胃内的食物需要一定的时间进行消化，而在消化之前胃的容量增大，负担增重，身体的大部分血液会涌向胃部，参与胃部的蠕动，消化酶分泌等工作，促进食物的消化此时脑部可能会有轻度的血液和氧气供应不足情况，产生困倦的感觉，我来为大家讲解一下关于吃完饭多久可以睡觉?跟着小编一起来看一看吧!

吃完饭多久可以睡觉

饭后3~4小时睡觉是最好的。

进食后胃内的食物需要一定的时间进行消化，而在消化之前胃的容量增大，负担增重，身体的大部分血液会涌向胃部，参与胃部的蠕动，消化酶分泌等工作，促进食物的消化。此时脑部可能会有轻度的血液和氧气供应不足情况，产生困倦的感觉。