什么人比较容易得腱鞘囊肿（健康科普）

在日常的生活中，常常见到有些人的手背上鼓起一个包，通常情况下摸起来软软的，既不美观有时又因为疼痛影响日常生活其实导致这种情况通常是腱鞘囊肿的表现，下面通过本文带你了解什么是腱鞘囊肿，以及如何预防和治疗，我来为大家讲解一下关于什么人比较容易得腱鞘囊肿?跟着小编一起来看一看吧!

什么人比较容易得腱鞘囊肿

在日常的生活中，常常见到有些人的手背上鼓起一个包，通常情况下摸起来软软的，既不美观有时又因为疼痛影响日常生活。其实导致这种情况通常是腱鞘囊肿的表现，下面通过本文带你了解什么是腱鞘囊肿，以及如何预防和治疗。

腱鞘囊肿是一种常见的慢性疾病，其本质是人体小关节或者肌腱部位的一种良性肿物。在某些原因的作用下（通常是因为肌腱的过度疲劳），手部的小关节或腱鞘（肌腱的“外壳”）内的滑液分泌增加，当滑液量积累到一定程度是就会向外膨出，在体表形成一个囊性的包块，内含透明胶冻样粘液，这就是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿约占手腕软组织包块的60%—70%，可发生在任何年龄段，最常见于20~50岁的女性，女性的发病率约为男性的3倍。

（1）手腕部腱鞘囊肿多发生于手腕的背侧，少数在掌侧。少数腱鞘囊肿可发生在掌指关节以远的手指上。

（2）足踝部腱鞘囊肿 以足背腱鞘囊肿较多见。

根据临床表现及体表肿物的B超检查，一般即可诊断。

出现了腱鞘囊肿如何治疗？

少数腱鞘囊肿可自行消退，但也有部分人经多种方法治疗，仍反复发作。

（1）非手术疗法

虽然腱鞘囊肿保守治疗复发率较高，但此类方法创伤小。可通过挤压使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂，可采用穿刺方法抽出囊液，然后加压按揉，或将囊液抽出后注入相关药物，局部加压包扎2天，有一定疗效。

（2）手术治疗

其他方法治疗无效时，可手术切除腱鞘囊肿。手术后应避免患病的关节剧烈活动，以防复发。

（1）手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，易导致手关节损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。

（2）可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

（3）在劳累后应用热水对患处进行冲洗，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。