长期饮用玉米须泡水有什么好处（很多中老年人用玉米须泡水喝）

中医上认为，玉米须是一种中药，我国产量非常大，它是新鲜玉米的一部分在煮玉米的时候留点玉米须还具有甜甜的香味，吃起来会各个香甜，我来为大家讲解一下关于长期饮用玉米须泡水有什么好处?跟着小编一起来看一看吧!

长期饮用玉米须泡水有什么好处

中医上认为，玉米须是一种中药，我国产量非常大，它是新鲜玉米的一部分。在煮玉米的时候留点玉米须还具有甜甜的香味，吃起来会各个香甜。

另外，除了在新鲜的时候用，还可以把玉米须晒干后吃，可以泡水喝也可以在炖食物的时候放上一点，味道都非常好。在日常生活中，很多人也都会用玉米须泡水喝，那玉米须水究竟对身体有什么好处？告诉你。

在之前，可能有不少的人都听说喝玉米须水可以降三高，糖尿病人群、高血脂人群、高血压人群喝了之后对病情有益。大家说的这点其实是相关的动物实验证明了，如果真是人天天喝，就并不一定有这样的效果。

且那些为了降糖、减脂、降血压的人群，如果不吃药而去喝大量的玉米须水，这样做反而会有耽误病情的危险。那喝这样的水还有没有作用了呢？

还有一定的好处的，从玉米须的营养成分上来看，玉米须中有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等成分。而其中比较多的一种成分是钾，对于高血压人群因为要限制食盐的摄入量，适量补充钾元素是非常有益的。

钾可以起到维持体内酸碱平衡的作用，促进体内钠的排出，如果你的血压水平不稳定，就不妨试试玉米须泡水，通过补钾的方式对病情也是有一定好处。

对于有缺钾症状的人，如全身容易乏力、头晕眼花、恶心、腹胀等等，也要适量补充钾元素了。另外，玉米须中有多糖的成分，这种物质对身体健康是比较有益的。

如可以增强免疫力、缓解肠胃上的不适等等，玉米须水也是一个好的选择。最后，还要跟大家说说玉米须水的蛋白质，从玉米须的营养成分上来看，玉米须中的蛋白质含量可以达到20%左右，需要蛋白质食物的人就可以喝点玉米须水。

按照健康的蛋白质摄入标准，对于男性需要摄入的蛋白质含量是65g，而女性健康摄入蛋白质含量的是55g。对于玉米最好的做法则是水煮，水煮大约10分钟左右，如果想要玉米的口感变好一点，还可以在水里面少放点盐，或者是小苏打的成分，味道好还有营养。

对于玉米须水大家则需保证科学的态度，不要认为它有多么神奇的了。