口臭是由肠胃不好导致的（口臭问题难解决）

导语：每个人都或多或少会有一点口气，口气的存在是一种正常现象，但是口气过重，造成口臭就该重视了。口臭，不仅关乎自身的身体健康，更会给自己带来很多尴尬，给别人留下不好的印象。口臭问题一直难以解决，排除口腔问题，就有可能是肠胃出现了问题，这时候就要好好保养自己的肠胃，改善肠胃环境，解决日常生活中的尴尬。

一、口臭的形成和肠胃有何关联

1、肠胃环境对口臭的影响

口臭主要可能由口腔问题，或者肠胃不良引起的。首先要判断自己是哪种类型的口臭，方法很简单。可以用手捂住自己的嘴巴呼气，闻闻是否有异味，然后再闭紧自己的嘴巴用鼻子呼吸，同样闻闻是否有异味。如果臭气只是从嘴巴里出来的，那么就是口腔的问题，如果用鼻子呼吸时也伴有臭气，那么就是肠胃的问题了。肠胃问题所导致的口臭，不对肠胃进行保养，只重视口腔清理是没办法从根本上解决口臭问题的。肠胃消化功能不良，那么肠道内的气体就会增加，肠蠕动出现异常就会导致气体通过口腔的途径排出，那么人在呼吸时就会产生异味。这种异味是肠胃环境不良导致肠胃中的气体从口腔排出导致的，盲目清理口腔根本是治标不治本，要解决根源问题还得从肠胃的保养入手。

二、保养肠胃小妙招，彻底解决口臭难题

1、保持良好的饮食习惯

平时三餐一定要规律，只有饮食规律了，才能使肠胃一直进行正常的消化吸收活动。饮食上也要注意营养均衡，多选择些五谷杂粮，增强肠胃蠕动能力，促进消化。切忌暴饮暴食，尽量避免食用一些辛辣，刺激性食物。暴饮暴食使肠胃难以消化，辛辣刺激性食物则会刺激肠胃，使肠胃环境变得更差，口气问题也会越来越严重。

2、吃饭速度不可过快

吃饭速度过快，食物还没被完全嚼碎就进入到胃里，加重胃部负担，不利于胃部进行消化活动。所以吃饭时，一定要细嚼慢咽，充分发挥自己的咀嚼能力，最大程度减轻胃部的负担，帮助肠胃消化吸收。

3、多喝水促进肠胃消化吸收

喝水有助于身体健康，这是大家都知道的道理。水能有效的促进肠胃消化吸收，解决一些消化不良问题。在吃完饭后的半小时内喝一杯水，可以使消化功能增强，有益肠道健康。坚持饭后一杯水，再配合适量的，轻微的运动，就能避免消化不良所带来的困扰。

结语：口臭问题解决不了，可能就是肠胃出现了问题，这是身体在发出求救信号，要及时保养。一点点小小的肠胃问题不注意，就可能演变成大问题，所以每天都要保养。为了身体健康，要注意自己的饮食，多运动，多喝水，坚持养护，口臭问题很快就能得到解决。