七个月宝宝辅食食谱一览表（七个月宝宝辅食食谱）

当宝宝长到七个月以后，单纯的给宝宝喝母乳或奶粉，已经很难满足宝宝的生长发育需要了。这个阶段添加的辅食品种不仅要丰富，而且要做到荤素搭配，很多宝妈都是每天给宝宝吃一样的食物，宝宝没了新鲜感，所以有时对三餐的进食就表现出抗拒的行为，那么7个月大的宝宝可以选择什么样的辅食呢？

七个月宝宝辅食食谱

一周七天的食谱，宝妈们可以作为参考：

星期一

上午：糙米糊、黑芝麻粉、蛋黄、青菜泥

下午：玉米面粥 红薯泥、豆腐、水果、——木瓜

星期二

上午：米糊 黑芝麻粉、蛋黄、鱼泥

下午：软面条 青菜 豆腐泥、骨头汤、水果——苹果

星期三

上午：小米面粥 南瓜泥、蛋黄

七个月宝宝辅食食谱

星期五

上午：糙米糊 黑芝麻粉、蛋黄、土豆泥

下午：烂面片、豆腐青菜、骨头汤水果——木瓜

星期六

上午：牛奶面包粥、蛋黄

下午：青菜、鱼泥、白粥水果——苹果

星期日

上午：玉米面粥、蛋黄、南瓜泥

下午：蔬菜鲜肉小馄饨、骨头汤、水果——木瓜

七个月宝宝辅食食谱

补充：

1、骨头汤：买猪骨回来熬汤，然后冻成汤块，1次准备1个月的用量。

2、泥类：红薯、南瓜、土豆、胡萝卜用高压锅蒸熟，压成泥，放冰格冻成块保存。1次准备2周的量。

3、鱼类：无刺鱼肉洗净切片，以一次分量包装，吃的时候用清水煮熟即可。

4、饺子、馄饨、面片， 1次准备1个月的量。

5、青菜种类随意，水果种类可随时调整。

家长们可以根据自家宝宝的特点，给其准备合适的辅食，添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配，不要让宝宝养成偏食的习惯。

添加辅食的时候，要观察宝宝有没有不适合的表现，如果宝宝对某些食物比较敏感，可以先少量或者推迟一段时间后再给宝宝食用。另外，长沙催乳师罗玉提醒家长们，无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个月是宝宝进入离奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。