胡萝卜搭配苹果有什么好处（苹果和胡萝卜绝配）

春天阳光明媚，气候宜人，人们的食欲也开始变得好了起来，很多人不知不觉就胖了几斤，此时就需要适当减减体重了。除了适量的运动之外，饮食要以膳食纤维、优质蛋白为主，这样才能事半功倍。

今天就给大家分享一道营养丰富，好喝又美味的减脂汤，口感酸甜，清肠刮油，无论男女老少都可以食用。做法特别简单，即便是零厨艺也能轻松搞定，

【胡萝卜苹果汤】

主要食材：胡萝卜、苹果、红枣

第一步、胡萝卜洗净去掉两头，然后刮去外皮，胡萝卜营养丰富，每100克只有40大卡的热量，含有丰富的维生素A，能保护眼睛，尤其是孩子要多吃，切块后装盘备用。

第二步、苹果去皮后切成小块，苹果每100克含有52大卡的热量，含有多种维生素和微量元素，对身体好处多多，切好放入清水防止氧化。

第三步、大红枣清洗干净后去掉枣核，找一个硬一点的吸管，这样去枣核特别的方便。一小块生姜切成细丝备用。

第四步、将所有准备好的食材，放入到砂锅里面，加入足量的纯净水，盖上盖子大火煮开。

第五步、水开之后加入少许红糖，也可以不加，加入红糖主要是为了让汤的颜色看起来更加漂亮一些。然后转中小火煮上20分钟即可。

第六步、时间到了后，我们把汤稍微放凉一些，加入加入适量的蜂蜜，因高温放入蜂蜜后，会破坏它的营养成分，再加入一小勺白醋，搅拌均匀之后，就可以享用了。

简单的胡萝卜苹果汤就做好了，汤汁喝起来酸酸甜甜的，没有胃口的时候，喝一碗这个汤，非常舒服。苹果经过炖煮之后，口感比较软糯，多了一丝韧性，很有嚼头，胡萝卜吃起来带有淡淡的清甜，总之非常不错，值得大家去尝试，每周坚持喝几次，体重蹭蹭往下掉，身体变得轻松起来。

用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！