美食小教程这样做特别有营养（要舍得吃这5款养颜美食）

不管工资高低，要舍得吃这5款养颜美食，解馋有营养，更显年轻态

我们都期待着“一屋、二人、三餐、四季”的简单生活。可是工作后才发现，连一日三餐都很难按时吃到嘴里。工作忙碌，生活压力大是年轻人生活中的普遍现象，手边的零食竟成为我们不可或缺的美味。

提起零食，并非都是我们认为的不健康食品。今天给大家分享5款解馋有营养的，尤其适合爱美的女孩子经常吃，为肌肤补充能量。

1、三川归黑豆浆粉

炎热的夏日午后，来一杯凉爽的豆浆，这份美味丝毫不亚于一杯冷饮。纯食物制作的三川归黑豆浆粉，不管是作为早餐还是下午茶，表现都太赞。

相比其他品类豆浆粉，黑豆的营养物质含量非常高且全面。搭配黑米，膳食营养丰富，口感更加细腻爽滑。用麦芽糖醇调味，太适合担心长肉的姐妹。别人喝奶茶的时候，我们有三川归黑豆浆粉相伴，营养又好喝。

分袋包装的豆浆粉，拿到办公室喝也很方便。开水冲泡搅拌，融化速度很快，不易结块。而且三川归黑豆浆粉没有豆腥味，满满都是豆浆的清香，口感柔顺丝滑，甜而不腻。泡好的豆浆不易分层，热饮或冷饮都别有一番滋味。

2、茶心芝士蛋糕

我们常说“芝士就是力量”，很多姐妹都喜欢吃芝士，但是热量太高，只能眼馋。事实上优质的芝士是非常好的奶制品，平时适量吃一些，对身体和肌肤的养护都有益。搭配茉莉花的茶香，美味尽显。

茶心芝士蛋糕，既有芝士的醇香又有茉莉花茶的清爽，两者结合仿佛是一场味蕾的狂欢。圆圆的蛋糕上面是加茉莉花茶的淡黄色芝士，下面是茶香味十足的饼干等。用麦芽糖醇替代蔗糖，更显清爽也能降低热量。

两层口味的叠加，达到一加一大于二的效果。芝士本身柔软轻盈，绵软浓郁的芝士内心中带着茶香味的酥脆，吃完一整款也不觉得腻口。反而回味悠长，忍不住还想吃下一块。

3、阿胶黑芝麻丸

上班后最担心的就是自己的“发际线”，长期加班熬夜，脱发是困扰很多年轻人的问题。每天掉的头发看得真心疼。平时可以常吃黑芝或能有所缓解。

不过只吃黑芝麻很难完全吸收，可以备上阿胶黑芝麻丸，它是以阿胶和黑芝麻为主料，加上黑米、桑葚等多种黑色食材制成的。阿胶黑芝麻丸的滋补效果很不错，女性经常吃一些，皮肤也会更有光泽。

打开包装就能闻到浓郁醇香的黑芝麻味道，入口香甜软糯，嚼劲十足。像糖果一样的独立包装，方便携带。平时出去游玩，或者带到办公室都很方便，不管在哪随时都能享受美味。

4、巴旦木奶枣

红枣和坚果都是对女性健康养护非常好的食物。坚果能为我们提供多方面的营养补充，特别是担心自己老得太快的女性，平时可多吃一些坚果。与红枣搭配在一起，从营养到口味都更上一层楼。

其中选用的都是大颗粒巴旦木，烤香后夹在去核的红枣中，外层裹上奶粉熬制的牛轧糖。三种滋味看似没有联系，只需一口就能惊艳味蕾。软糯中带着酥脆，加上浓郁的奶香和坚果特有的醇香，回味悠长。

每颗奶枣都是单独包装，不用担心受潮，吃起来也更加优雅。平时当作零食或者加班补充能量都很方便。还可以解锁隐藏吃法，搭配一杯黑咖啡，呈现不同的美味，值得一试哦。

5、七度方益颜糕

现在大家对护肤知识都有所解，很多姐妹会通过控糖养护肌肤。可是又想念甜食的美味，工作那么辛苦还不能吃想吃的美食。不妨囤一些七度方益颜糕，它是没有添加蔗糖的甜点依然美味。

七度方益颜糕是由红枣、红豆、玫瑰等天然红色食材制成，食材都经过低温烘焙，更好地保留食物本身的营养。用木糖醇替代蔗糖调味，健康又好吃。外层裹满火龙果和甜菜根的粉末，玫粉色的甜品瞬间击中“少女心”。

七度方益颜糕是颜值与实力并存的糕点，吃起来绵软湿润，不粘腻，顺滑利口。红豆泥沙沙的质感，搭配玫瑰的清香和红枣的清甜，满满都是食物的天然味道，完美融合，让人唇齿留香。每天吃几块，滋润肌肤，养颜又解馋。

今天的美食分享到这里就结束啦！建议，不管工资高低，记得多囤这5款美食，解馋有营养，让你更显年轻态。