孕期腰疼痛如何缓解（孕期腰痛会流产）

内容简介：母爱是自然的，从怀孕那天开始，从婴儿在母体成形那天开始，母亲就有一种很特殊的感觉，很快就变成了爱，而爱使妈妈们变得坚不可摧。

母爱是自然的，从怀孕那天开始，从婴儿在母体成形那天开始，母亲就有一种很特殊的感觉，很快就变成了爱，而爱使妈妈们变得坚不可摧。正所谓兵来将挡、水来土掩，孕中、晚期各种不适迎面而来，准妈妈依然咬紧牙关hlod住全场。

一、孕期腰酸背痛是正常的吗？

准妈妈怀孕后，随着妊娠周数的增加，孕中、晚期的准妈妈子宫增大，宝宝也越来越大，导致准妈妈腹部逐渐前凸。腰部长时间前倾下坠，加重腰椎、尾椎的负担，盆腔周围韧带也会变的松弛，为了保持身体的平衡，准妈妈的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，而准妈妈上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担，时间久了理所当会腰酸背痛，这是正常现象。

但需要注意的是，准妈妈如果有腰酸背痛的情形，且出现尿频、尿疼痛、身体正后方的肋骨上会敲痛等症状时，有可能是肾脏发炎，建议要立刻就医检查确诊，及时避免引发严重的感染的问题。

二、出现腰酸背痛怎么办？六招解决背痛

一般情况下会腰痛是很常见的，孕中、晚期也特别容易发生，可是怀孕本来就很多不适，加上腰酸痛就更让准妈妈感到不舒服了。这个时候，准爸爸就要闪亮登场了，孕育一个生命很不容易，准爸爸总得出点力才行。

1、晚上睡觉时，准妈妈向左侧躺，由准爸爸给妈妈来一个充满爱意的背部按摩。

可以揉捏准妈妈的肩颈肌肉，并向下按摩脊椎，达到放松肌肉的效果。

2、冲个舒服的热水澡，用热水舒缓紧绷的肌肉，全身心的放松，但注意不要冲太久，水蒸气加上密闭的空间容易导致准妈妈头晕缺氧。

3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。

4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。

5、作为孕妇要注意自己的饮食跟作息时间，由于胎儿逐渐长大增重，长时间的走动跟站立只会增加腰椎的负担，很容易腰痛的，所以一定要好好休息。

6、可以吃一些富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C、维生素D的食物。

三、孕期腰痛会导致流产？

一般情况下是不会的。

流产的现象多发生在孕早期，孕中期发生流产的现象比较少。近年来出现自然流产的情况主要在怀孕的前三个月，这种自然流产，多半是胎儿染色体等异常所致，是优胜劣汰的时期。

如果准妈妈在怀孕初期就出现腰酸痛等现象，可能跟体质差或是劳累过度有一定的关系，也有一部分是因为受激素改变的影响。在孕期生理激素会发生改变，使准妈妈的关节、韧带有一定程度的松驰，导致韧带的牵拉要比原来差一些，如果是生理现象导致的腰酸现象，准妈妈不用担心会有流产的状况发生。

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