小暑可以洗头吗（洗头或最好避开这两个时间）

导语：处暑，也为“出暑”，意味着炎热的夏天即将离去，气温下降，暑气渐消，二十四节气是中国劳动人民的智慧结晶，而处暑是二十四节气中当中的第十四个节气，这个节气的到来意味着什么呢？

夏秋交替之际，很多人由于不注重保暖而感染风寒，在这个关键时期，一定要多多注意养生，避免遭到“秋老虎”的反扑。

有些女性体质比较虚弱，即使处暑之后也觉得天气比较炎热，仍然没有添加衣物，早晨穿着短袖短裤出门，导致路上会被风吹着凉，体内寒湿气增加，从而诱发各种疾病。

夏天，女性在夏天几乎每天都会洗澡，当然洗头发的频率也比较高，夏天洗完头发还可以在太阳底下晒一会，微风一吹就干了。

处暑之后洗完头发如果不能够及时吹干，很容易导致寒湿气入体，受凉感冒发烧，还会令头发的毛鳞片受损，变得干枯毛躁，出现脱发问题。

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处暑之后洗头，或最好避开这两个时间，一定别不听劝

★避开早上洗头

上了一天班之后，晚上回家头发上有头皮屑，而且出油严重，但是晚上比较劳累，所以把洗头的时间定在了早上，早上洗完头还可以做一个造型，美美的出门，但是早上起头却不利于养生。

人在早上醒来之后身体各器官还没有完全清醒，血液浓稠度高，新陈代谢缓慢，身体抵抗力和免疫力低下。

早上洗头容易出现头晕目眩的问题，处暑之后早上温度比较低，头发洗完不吹干就出门容易导致寒湿气入体，加重宫寒，早上洗头加重掉发。

凌晨三点到早上十点这一时间段，头皮的毛孔松弛，如果在这一段时间内洗头会抑制头发的生长。

在洗头发的时候，如果洗头膏没有被完全冲洗干净的话可能会堵塞毛孔，引发毛囊炎，从而加重脱发。

★避开晚上洗头

晚上指的是晚上十点之后，过了十点不建议女性洗头，因为这个时间的温度已经降低了，再加上夜晚寒湿气比较重，晚上十点之后洗头容易导致寒湿气入体，对身体造成影响。

头发没有干透，剩下的水分依赖人体的温度而进行蒸发，从而引起头发出现不适感，毛囊受损，发质干枯，出现脱发。

午夜12点后就不能在洗头了，这样会影响机体器官的“休息”，而且带着湿发和倦意入睡，也难保睡眠质量，造成抵抗力下降，形成健康隐患。

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女性在平时洗头应该避开这三个时间

饭后

饭后千万不要洗头，因为刚吃完饭，身体大部分血液流到胃部来帮助消化食物，这个时候洗头发会刺激头部，影响胃酸对食物的消化，从而引起消化不良、胃胀等不适症状。如果想要洗头，最好在饭后一到两个小时再洗。

经期

月经期是女性身体比较脆弱的时间，在这段时间内最好不要洗头。由于每个女性的身体素质不同，月经周期大多为三天到七天不等，可以在第三天或第四天洗头发，但是一定要尽量避开月经的前两天。

在月经期间洗头可能会刺激头部血管，引发风寒，加重痛经，严重的还有可能导致月经失调。

感冒发烧

平时感冒发烧再洗头的话，病情会更加严重，这个时候洗头不会因为头部卫生的问题而减缓病情，尤其是老人和小孩更应注意。

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什么时候是洗头最佳时间呢？

一个是中午12点到2点左右，一个是晚上9点左右。

中午是一天温度最高的时候，这个时候洗头不会对健康造成影响；而晚上九点适合洗头是因为10过后，是头皮细胞的再生期和活跃期，在之前洗头的，能促进头皮细胞生长，有利于头皮放松，能改善发质，减少掉发的情况。

温馨提示：正确洗头的方法

1、洗发前先梳头

洗头最忌发乱，因此应先梳头发。梳发时，注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

2、干洗头发并不适合所有人

现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合所有人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。

3、洗发水护发素要冲洗干净

由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上。

综上所述，洗头时避开这“2个时间”，好多人不注意，难怪发质变差还掉发。