倍速阅读效果（普林斯顿阅读法）

今天是日更写作的第 109/150 天

你好，今天分享的是普林斯顿阅读法，出自《如何阅读》一书。

关于这本书的介绍，可以查看这篇推送文章：读书 |《如何阅读》：这本书带你体验阅读的速度与激情

接下来就是整理后的普林斯顿阅读法要点：

01

阅读障碍的原因：

消极阅读，没有正向反馈；

认为读书需要过目不忘；

缺乏阅读训练；

要读的东西太多；

没有足够的时间。

02

最常见的消极阅读习惯包括走神、重读和默读，它们让你无法高效阅读。

你不能避免这些习惯，但是可以减少它们出现的次数。

03

如果你的阅读速度很快，你也可能属于默读范围，但默读的程度很低。

请记住：你不可能彻底不默读，只能减少默读。

04

眼睛阅读的过程跟打字机相似。

如果你想读得更快，就必须在眼睛停止时看到更多，扩大视距。

05

开始阅读前，自问两个最有用的问题：

我为什么读这个？

我读这些信息做什么？

对以上问题的回答会帮助你明白自己阅读的目的和任务。

06

在阅读时提高专注力的10个方法：

远离干扰，隐藏自己；

使用技术手段；

请他人代劳；

听听莫扎特；

换个更合适的地方；

关掉电视；

在最有效率时阅读；

倒空大脑；

限制时间；

稍事休息（每隔20-30分钟）。

07

如果你想有效地使用荧光笔，那么，只标注关键字。

尽量不要高亮一个以上的短语。适合高亮的关键词是那些在句子或段落中含义最多的词汇。

08

使用边注：在有用段落的旁边画一道垂直线或者加个大括号，然后迅速重读此段找出最重要的信息，在空白处写下自己总结的关键词和缩写。

09

关键词阅读：遇关键字停顿，这一方法很有用，可以立刻提高阅读速度，也可以避免默读。所谓关键词是句中比较重要的词汇。

10

视线摇摆：可以训练眼睛来找出关键词。试着摇摆视线来进行快速阅读必需的有效眼部运动，这样的小练习可以帮助你形成流畅的阅读节奏。

11

阅读意群：学着眼睛每次停顿时抓住一个意群肯定比一次只读一个字更加有效。你的大脑会积极配合眼睛，抓住意思相关的字。

意群无所谓大小，只要能形成一个意思就是一个意群。熟练之后，还可以尝试阅读关键意群。

12

字里行间阅读法：你的视线不应该停在每一行上，而是停在要阅读的那一行的上方空白处。

只看到字词的上半部分依然可以阅读。

13

「阅读地图」是指使用预览的方法。

预览是有意识地、专门地在真正开始阅读前，通读整篇阅读材料的方法。

这种精心的略读过程使你熟悉作者的写作框架，从而在开始前就掌握阅读的方向。

14

通过预览，我们可以：

知道这篇材料是否值得阅读；

树立一个更加具体的阅读目的和任务感；

获取有价值的背景知识，帮助你更快速有效地阅读。

15

路标和方向：文章中存在很多指示信息，就像路标一样，指明作者思路方向。

比如，引言、小标题、段落首句、结论或概括段、结尾问题。

通过查找这些线索，你可以在短时间内找到大多数非虚构类文本的主旨。

16

寻找5W H：分别是：何人（Who）、什么事（What）、何时（When）、何地（Where）、为什么（Why）以及如何（How）。

可以通过寻找这些问题的答案抓住关键信息。

17

40/60阅读法：通常情况下，非虚构类的作品中的核心信息大约占40%，另外60% 是填充字数，属于细枝末节或者解释说明。

这意味着你必须思考应该怎么分配时间阅读这剩下的60%，其实你只需要用20%的时间阅读这些细枝末节。

这样，你就节约了40%的阅读时间（40%的预览 20%阅读细节=60%）。

18

阅读拖延症存在的误区：

我以后会读；

如果看书，我就不能工作；

我需要读收到的所有材料；

我需要记住所读到的；

为了个人或职业的发展，我不得不读。

19

如何增加阅读时间：

找到没被计算在内的时间；

减少耗费时间的事情；

利用可以同时完成多项任务的时间；

你留出来准备读书但通常不太清醒的时间；

挤出来的碎片时间。

20

略读、扫读、跳读：

它们的功能就像换挡超速。这是最常用的三大阅读技巧，可以被统称为「不读的技巧」。

这三个技巧的关键在于，知道何时做以及如何做，同时又不会漏掉可能需要从阅读中了解的内容。

21

略读：要寻找文章的大意或中心思想时，可使用略读。略读是一种有效的阅读方法，即有选择地阅读，以抓住文章的大概意思。

22

扫读：与略读相反，扫读是用来寻找特定的细节，即一个特定的信息。

23

跳读：指跳过一些内容不读。当阅读时，无论何时只要意识到你所读的是不必要的、重复的或是补白，你就可以跳过去不读。

有经验的读者能准确地知道什么时候跳过不读是安全和可取的。

跳读是一种选择性的阅读方式。跳读的关键在于所读的内容，不是跳过不读的部分。

24

有效地略读、扫读或跳读，需要考虑以下几点：

明确阅读目的。

预览所读的内容。预览给你提供背景知识从而判断是否值得花时间来读。

克服你对内容遗漏的恐惧。你的任务是快速地找到最有价值的内容。

写在结尾：

书中提到，我们的大脑布满了学习语言的神经细胞，天生可以学习语言，但是却不能学习阅读。

所以，阅读是一个后天习得的技能。

学习那么多年，或者工作很久，还是很有必要刻意练习自己的阅读能力。

阅读能力和效率的提升，不仅可以帮助我们提高信息获取效率，还能提高学习和工作效率。

从而更加游刃有余地应对复杂局面，以及在持续不断的市场和技术改变中提升适应力。

就像书中说的：

「未来，失业的人员将是那些不会学，或者不学习的人，尽管有学习资源可利用。你从哪里学会这些技能呢？通过阅读。」

希望我们都能通过刻意练习，成为阅读高手，应对瞬息万变的环境。和你共勉。

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