红枣对身体的好和坏作用（红枣对身体的益处）

中医中药都认为，红枣有补血安神有助睡眠的作用。红枣对于美容养颜和滋养皮肤有非常好的作用。因此食用大枣能起到较好的食疗效果。给大家推荐几种大枣美味滋补的做法，让大枣对朋友们起到一定的作用。

红枣泡酒预防心血管疾病。将适量的红枣浸泡酒里，适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通，预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中，其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来，每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。

红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

红枣虽然是可以经常食用,但是每次最好不要过量。吃得过多就会导致消化功能下降,也会引发别的症状。红枣中含糖量较高,吃多了可能会导致身体无法吸收。此外也会损伤胃肠,影响别的营养物质的吸收。