肥肉会增加脂肪吗（肥肉是怎么来的）

今天给大家们揭秘一下小肚子上怎么甩也甩不掉的肥肉是怎么来的，从此告别小赘肉！

这是不是你平常的饮食习惯？

1.深受粒粒皆辛苦的影响，吃饭主要吃主食，蔬菜和肉只是为了下饭？

2.是不是米饭，油条，馒头，包子，大米粥这些食物天天与你为伴？

3.是不是很少吃粗粮？玉米，红薯，杂粮很少吃？

4.喜欢吃西瓜，蛋糕，喝奶茶，碳酸饮料？

如果你是以上的饮食习惯，那么恭喜你，很容易发胖，中了大部分人存在的饮食误区了！

Tips:1.脂肪的元凶就是蛋白质，碳水化合物和糖分！

2.糖分和碳水会导致产生脂肪的胰岛素增多，还会更容易饿，然后导致更多的摄入，从而导致肥胖！很多小胖纸的背后，都藏着一颗爱吃甜食的心~

3.蛋白质可以减少摄入，但不能不吃，蛋白质可以加速分解脂肪！这也就是有些姐妹不吃肉只吃素减肥没有效果的原因

4.除了饮食之外，导致肥胖的原因还有便秘，不爱运动，心情抑郁，暴饮暴食，爱吃冰凉食物等等。

结语：现在胖胖的你知道自己为什么减不去这一身小赘肉了嘛，希望大家早日甩掉脂肪，成功逆袭，喜欢的小伙伴们点赞收藏加关注哦~爱你们！#减肥# #减肥科普# #脂肪# #肥肉# #减肥狠快#