孩子脾胃不好8个多吃6个少吃（吃一次或许一周不消化）

相信每一个家长，都希望自己的孩子是一个身高样貌出众的人龙中凤，不要输在起跑线上。

随着时代的发展，物质生活条件越来越好，反而孩子出现的问题会更多，这也是大多数家长想不通的一点。

在之前贫穷的年代，孩子们吃不饱穿不暖，什么都不讲究，偏偏长得很好，身体也不出现一些疾病，为什么现在的身体有异样的这么多？

青少年是祖国的未来，也是我们的希望，每一个孩子对于家长来讲，无可代替孩子也是爱情的结晶，生活的希望孩子，一旦出现一些头痛脑热现象时，家长就会格外着急。

生活水平不断提高，各类美食也出现在我们的餐桌上有一些垃圾食品，甚至受到小孩子的喜爱，虽然味道丰富，不过在制作过程当中商家也会添加一些防腐剂以及添加剂，危害孩子脾胃健康。

可所谓是：”祸从口出，病从口入。”如果没有注意饮食的影响，很有可能会对身体造成一定损伤，特别是对于肠胃发育不完善的小孩子来讲。

脾胃功能消化能力脆弱，日常摄入的食物很有可能会对于脾胃造成一定影响，但是有一些家长还在继续喂孩子吃，快来看看有没有你常常吃的食物。

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吃一次或许一周不消化？家长还在给孩子吃，3种食物或会损伤脾胃

1、汤泡饭

相信没有人能够拒绝的两汤泡饭的美味汤泡饭，也是很多孩子们的最爱，也是家长最喜欢做的一种食物。

坐在饭桌上把汤泡在米饭里，孩子们不用家长追在屁股后面去喂，自己就会坐在餐桌上乖乖吃饭，汤泡饭制作起来简单，方便又省时间。

不过在这里要提醒各位家长，一点汤泡饭对于孩子的脾胃会产生一定的损伤。这主要是因为米饭会让孩子肠胃里不断泡发，吃进去的时候没有太大的感觉，所以在吃米饭的时候，会把孩子的肠胃逐渐撑大。

在另外一方面来说，有可能会导致积食现象，积食本身会损害脾胃健康，引起脾胃功能虚弱，在这种状况下，脾虚会使营养物质吸收出现一些问题，影响孩子发育迟缓。

建议各位家长还是要少给孩子吃一些汤泡饭，不如多吃一些鸡蛋羹这一类好消化的食物，更有助于加强肠胃的蠕动速度。

2、油炸食物

像炸鸡汉堡，鸡柳炸串等等，不止小孩子爱吃更多，大人也是无法抵挡油炸食物的诱惑，吃起来香脆可口，尤其是撒上一些调味料，更是美味。

这些肉食经过油炸以后，营养物质也会逐渐流失，尤其是油脂成分上升，富含的脂肪含量以及热量较高，小孩子不要多吃。

一周吃一次就好，避免一次性吃多或者是天天吃油炸食物，导致消化不良，形成脾虚以及积食现象，影响到肠胃健康。

3、甜品

相信很多小朋友都喜欢吃一些甜品，尤其是冰激凌，奶油蛋糕，甜甜圈，巧克力等等，孩子们路过甜品店的时候，对于这些食物完全没有抵抗力，挪不动脚步。

虽然说适当吃一些甜品，能够放松心情，让人分泌多巴胺保持心情愉悦，不过这类食品当中富含的甜蜜素较多。

孩子的脾胃较为脆弱娇嫩，很难消化掉这么多的糖分，经常吃会降低脾胃的运转能力，甚至会引起脾虚现象。

在另外一方面来讲，甜品所富含的热量以及糖分超标，一次接受过多会引起脂肪物质在体内堆积，小孩子身体代谢不出去，那么势必会引起身体肥胖，对于成长发育造成影响。

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应该如何判断孩子肠胃是否健康？

1、孩子的嘴巴是否出现异味

如果家长们在发现孩子嘴巴出现一些难闻的味道时，并且散发出了酸臭的味道，饭量逐渐减少，吃饭没有胃口，很有可能是消化不良。

吃完饭以后经常对着家长说，自己肚子痛，在这种状况下一定要提高警惕，或许是因为脾胃受到影响。

2、查看孩子舌苔的颜色

舌苔的颜色与肠胃功能存在一定联系，若是舌苔颜色是粉红色，那么说明是正常的，肠胃功能并没有受到影响。

相反如果孩子的舌苔有一些发白而且厚重，很有可能是肠胃功能受到影响而引起脾胃虚弱，应该适当观察一下孩子的舌苔，多喝一些热水，避免肠胃问题。

3、观察孩子的睡眠质量

当肠胃出现异常时，睡眠质量也会逐渐降低，消化功能有一些问题，孩子晚上睡觉也会翻来覆去睡不着，经常会出现盗汗的情况。

如果孩子出现以上所述的问题时，应及时去医院做检查，避免错过最佳治疗的时间，影响到身体发育。

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阅读延伸：孩子的饮食应该注意哪些问题呢？

1、保持清淡

小孩子在成长发育期一定要保持饮食清淡，因为孩子在刚开始吃辅食的时候，肠胃并没有发育好，只不过身体需要其他营养物质来补充。

那么家长应该做到的就是为孩子增添食物当中的营养多样性，主要是以流食为主。说明孩子还不能吃太多的主食，再添加辅食时也应该养成一个生活饮食习惯。

在这种状况下，才可以确保孩子们的肠胃没有负担，不必担心一些脾虚的问题找上门来。

2、避免大补营养

有一部分家长更喜欢让孩子喝一些鱼汤或者是骨头汤，吃一些重油重盐的食物，这些补汤虽然为身体补充营养物质，但是却会伤害孩子的脾胃健康。

孩子脾胃尚未发育完善，大骨汤里面富含高胆固醇物质，然而油脂成分较多，脾胃不能完全消化油脂成分，所以就会出现积食而伤脾的情况。

所以各位家长应该理性对待，对于孩子大补这件事情，不要盲目给孩子补充一些营养物质，避免对于孩子幼小的脾胃造成一定影响。

3、饮食结构要做到合理

幼小的孩子更应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，适当补充一些优质蛋白，像牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，大虾等等，可以多吃一些，尽量少吃肥厚油腻的食物，比如油炸食物，动物内脏。

#爱乐养生#

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