要学会给自己减压（当你感到失落迷茫）

当你感到情绪低落的时候，运动是最直接最有效的一种方法，让你迅速的远离这种情绪。

有人会选择滑雪，从山顶冲刺到山脚的快感，肾上腺素伴随着速度的拉升达到顶峰。

有人尝试跳伞，从千米高空纵身一跃，顷刻间的失重，让你感受在死亡边缘徘徊的疯狂。

还有人会去打拳击，将愤怒用拳头倾泻到对手的身上，也被对手一拳拳砸在身上，所有莫名的低落情绪瞬间消失。

然而我觉得，当你心情不好，需要刺激和激励的时候，冲浪才是最好的选择。

《Gidget》——掀起美国冲浪狂潮

冲浪这项运动是从上世纪美国六十年代开始，始于一部叫做《Gidget》的电影，这部电影描述了在Malibu海滩一群年轻人的生活，电影里传达出来狂野不受束缚，同时又玛丽苏的海滩恋情和好莱坞电影先前从未没有过的冲浪元素，在美国观众群体中掀起了一股冲浪狂潮。

然而冲浪并没有就这样一路顺畅的发展下去，随着美国卷入越战的泥潭，国内各种矛盾激化，反主流文化盛行，打着粗糙、无束缚和普适标签的冲浪运动成为了这群年轻人最流行的休闲运动方式，他们在冲浪板上画上各种图案和宣言，甚至把自己捆在上面以示对社会不公的抗议，逐渐的，中产阶层开始把冲浪这项运动自动的归类到粗鄙之列。

冲浪这项运动也逐渐的被边缘化。

冲浪文化再一次流行起来，也是直到70年代美国反主流文化逐渐弱化开始。

如今，冲浪这项运动不仅没有被排挤，反而受到主流社会的普遍接受，而且，由于一部电影的出现，冲浪这项运动甚至被人称为最励志的运动。

《soul surfer》——一首灵魂冲浪者的赞歌

贝瑟尼·汉密尔顿是一个夏威夷90后女孩，她积极乐观，开朗向上，是一个天生的冲浪天才，从小就热爱并且擅长冲浪，她妈妈亲切地称她为“美人鱼”。年仅13岁的她，就已经拿下了当地的冲浪冠军，是全家的骄傲。

但在2003年10月31日，她的生活被彻底改变了。那天，她照常去她热爱的大海、熟悉的场所进行冲浪训练，却不料一条14英尺长的虎鲨悄悄地游向了她……她没能躲过这一劫，鲨鱼攻击了她，咬下了她的左臂，她流失了差不多60%的血。一瞬间，她的生活和未来都被冲垮了，医生说她能活下来就已经是奇迹了。

所有人都在准备为她另谋出路，鼓励她安慰她，然而她却做了一个惊人的决定，她决定用自己残缺的身体重返冲浪的赛场。

回到夏威夷后，她重新投入到训练中，并比以前更努力更投入，面对海浪，她无所畏惧，她心中有坚持、有爱、有信仰、有目标，也有力量，她的坚持努力，汗水泪水终于得到了回报，她在2005年和2014年摘下全美冠军。

2011年，她将自己如何走出低迷期的人生经历撰写成《灵魂冲浪手》一书，后又被拍成电影《灵魂冲浪手》（Soul Surfer）。

Bethany在影片中说：“人们说上帝会有奇妙的作为，这样表达太轻描淡写了！谁会想到在教一个小女孩冲浪时，竟然让我意识到‘冲浪’其实不是世界上最重要的事情！最重要的，就是爱，爱比任何的潮汐、任何的恐惧都有力量！”

美国媒体称她为“全美最勇敢的女孩”。

她说：“生活就是这样，一路上可能布满荆棘，但你永远无法预料下一秒会发生什么。在痛苦中崛起，或许没有我们想象的那么容易，但一定不会像我们认为的那么艰难。因为生命的意义不在于‘容易’，而在于‘可能’。我不能向你承诺幸福的生活唾手可得，但我可以向你保证，无论你的人生糟到怎样的程度，无论你的生活里曾经失去了什么，只要鼓起勇气承担，感受它，并且享受它，雨过终会天晴。”

东南亚冲浪胜地——布奇半岛

梦幻浪漫的巴厘岛，在人们眼中是度假蜜月的胜地，那里有美到窒息的海滩和日出日落，还有各种神秘神圣的庙宇，不论怎么想，这里都是一块充满魅力的土地。

但其实这个漂亮的印度尼西亚海岛最初是由一群冲浪者发现的。从库塔海滩南下到布奇半岛，途中驻足停留，你就会发现到底是什么奇妙景色能吸引众多游客到此观赏玩乐。

在Ulu Watu海滩，冲浪者会惊喜的发现理想的冲浪环境，而在Nusa Dua则可体验凌驾于礁石之上的冲浪活动。这一切都惊险又刺激，所以敢于到布奇半岛冲浪的都是经验丰富的冲浪者。

最适合冲浪的度假别墅——索汉别墅

提到布奇半岛，就不能不提布奇半岛别墅群中的一座明星别墅—— 索汉别墅

索汉别墅坐落于悬崖顶上，是巴厘岛著名悬崖别墅之一，坐拥绝美海岸线以及海湾景色，在阳台上，可俯瞰闪烁着粼粼波光的浩瀚海洋。

索汉别墅是索汉莎别墅系列的的其中之一，是布奇半岛（Bukit）奢华别墅群中的一颗明珠。这片巴厘岛净土隔绝了热门旅游名胜的喧嚣，距离机场仅有半小时路程，与知名景点近在咫尺——例如标志性的乌鲁瓦图海上寺庙、金芭兰海湾（Jimbaran）和几处世界著名的冲浪点。

这里的海岸线坐拥高耸的悬崖与柔沙覆盖的迷人海湾。

索汉别墅设计别具匠心，以现代建筑风格和印度尼西亚群岛的自然材质和谐融合。别墅拥有正式和休闲的起居用餐空间、宽敞的卧室和浴室、悬崖边上自带22米的无边泳池，以及带桑拿汗蒸房的健身房和按摩区。

可以在露台上一边观赏美丽海景，一边享用精心烹调的早餐。

吃完早餐，可以在健身房中进行一上午的力量训练，在桑拿房里蒸得大汗淋漓之后，在无边泳池中畅游降温。

经历了一上午的运动，也可以在池畔凉亭里享受一顿惬意的午饭，在阳光甲板上慵懒地午睡之后再来一次按摩。

吹着海风，全身心都能安静放松下来。

私人司机可以载您到潘达瓦海滩（Pandawa Beach），您可以在海边游泳或进行皮艇运动，沉浸在壮美海景的怀抱之中。

随后在池边凉亭中小酌一杯日落鸡尾酒，享用顶级大厨烹制的海鲜烧烤。

最后，可以在入梦前欣赏一部电影，再回卧室柔软的大床上享受一夜安眠。

索汉别墅最多可同时接待12位宾客，适合举家出游或朋友组团。

也可以选择与索汉莎系列的另一栋别墅——汉莎别墅一起预订，可以接待多达22位宾客。同时预定可享9折优惠哦～

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