孕期正确左侧卧睡姿（别再迷信左侧卧）

女性朋友在怀孕之前，睡姿都是不那么讲究的，怎么睡舒服就怎么睡。经常会睡着的时候一种姿势，醒来的时候就发现换了另外一种姿势。但是在怀孕之后，就变得格外小心。不仅医生会时常叮嘱，要注意睡姿，以免误伤了胎儿。孕妈自己也会特别在意，睡觉的时候姿势会格外的谨慎。

大家都说左侧卧对胎儿好，不少孕妈都一直保持着这个姿势，不管自己睡得好不好，只要对胎儿好就行了。其实呢，左侧卧是好，但是根据怀孕的阶段，还有一些别的睡姿，宝宝喜欢，孕妈自己也能睡得香的哦！

2. 妊娠中期（4—7个月）

到了怀孕的中期，孕妈的腹部已经有明显的隆起了。这个时候就要特别注意保护腹部，以免外界作用造成对胎儿的伤害。平时睡姿比较豪迈、睡觉时动作比较大的孕妈就要引起注意啦，建议采取侧卧的方式。考虑到羊水过多或者是肚子里住着多个小宝宝的情况，侧卧是最合适的睡姿。

3. 妊娠晚期（8—10个月）

孕晚期的时候，孕妈的睡姿是格外重要的。因为这个阶段母体子宫的位置会有所偏移，不正确的睡姿将直接增加子宫的压力，影响子宫的回血量，容易造成胎儿缺氧。

怀孕晚期最佳的睡姿是左侧卧，有利于胎儿健康的生长发育，也能够保护孕妈的健康。特别要注意的是，孕晚期不要采用仰卧的睡姿，这样容易造成孕妈出现低血压的症状。

为了胎儿的健康发育着想，孕妈在睡姿方面要多加注意。不过其实怀孕的早期和中期还是能以自己喜欢的姿势入睡的，只是到了孕晚期一般建议左侧卧睡，孕妈们可以买个侧卧枕头，抱着睡会舒服点哦！