孕期正确左侧卧睡姿(别再迷信左侧卧)

怀孕未必左侧卧,准妈咪这么睡自己舒适胎儿健康!

女性朋友在怀孕之前,睡姿都是不那么讲究的,怎么睡舒服就怎么睡。经常会睡着的时候一种姿势,醒来的时候就发现换了另外一种姿势。但是在怀孕之后,就变得格外小心。不仅医生会时常叮嘱,要注意睡姿,以免误伤了胎儿。孕妈自己也会特别在意,睡觉的时候姿势会格外的谨慎。

孕期正确左侧卧睡姿(别再迷信左侧卧)(1)

大家都说左侧卧对胎儿好,不少孕妈都一直保持着这个姿势,不管自己睡得好不好,只要对胎儿好就行了。其实呢,左侧卧是好,但是根据怀孕的阶段,还有一些别的睡姿,宝宝喜欢,孕妈自己也能睡得香的哦!

孕期正确左侧卧睡姿(别再迷信左侧卧)(2)

2. 妊娠中期(4—7个月)

到了怀孕的中期,孕妈的腹部已经有明显的隆起了。这个时候就要特别注意保护腹部,以免外界作用造成对胎儿的伤害。平时睡姿比较豪迈、睡觉时动作比较大的孕妈就要引起注意啦,建议采取侧卧的方式。考虑到羊水过多或者是肚子里住着多个小宝宝的情况,侧卧是最合适的睡姿。

孕期正确左侧卧睡姿(别再迷信左侧卧)(3)

3. 妊娠晚期(8—10个月)

孕晚期的时候,孕妈的睡姿是格外重要的。因为这个阶段母体子宫的位置会有所偏移,不正确的睡姿将直接增加子宫的压力,影响子宫的回血量,容易造成胎儿缺氧。

怀孕晚期最佳的睡姿是左侧卧,有利于胎儿健康的生长发育,也能够保护孕妈的健康。特别要注意的是,孕晚期不要采用仰卧的睡姿,这样容易造成孕妈出现低血压的症状。

孕期正确左侧卧睡姿(别再迷信左侧卧)(4)

为了胎儿的健康发育着想,孕妈在睡姿方面要多加注意。不过其实怀孕的早期和中期还是能以自己喜欢的姿势入睡的,只是到了孕晚期一般建议左侧卧睡,孕妈们可以买个侧卧枕头,抱着睡会舒服点哦!

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