走路是不是走得多双脚会变得很瘦（摆动双臂迈开双腿）

2021年第七届“杨浦长白杯”老年人线上健步走达标赛圆满举行

2021年是中国共产党成立100周年，“十四五”规划实施的开局之年,也是喜迎北京冬奥会、推动奥运精神深入普及的关键一年。对于杨浦区体育局和杨浦区老年人体育协会，是在新的历史发展阶段，为贯彻落实老龄化国家战略、为实现体育强国、健康中国作出新贡献的一年，同时也是在新冠疫情常态化条件下，积极探索体育工作开展新思路和新方法的一年。近两年来，在疫情防控常态化的条件下，杨浦区体育局创新办赛模式，大力开展丰富多彩的线上体育赛事活动，开发“韵动杨浦”小程序，以搭建更多的平台，提供更好的服务，推动杨浦区体育事业深入、持续、高质量地发展。

11月11日，杨浦区体育局在市体育局、市老年人体育协会、市老体协长跑、健步走委员会的领导下，在长白街道党工委、办事处的大力支持下，严格按照防疫防控要求，因地制宜，如期举办了2021年上海城市业余联赛“中国太平杯”上海市老年人体育联赛韵动杨浦·秀出来第七届“杨浦长白杯”老年人线上健步走达标赛暨全国老年人健步走大联动上海分会场活动。今年市长跑队、各区老年体育协会及区内各街道积极发动，组织队伍分别在户外地标场地进行健步走，据统计有数千名老年人共同参与。

为养成老年人良好的运动健身习惯，加强老年人的身体素质，自2013年起，每年11月11日由全国各级老年体协举办“健身走大联动”活动已发展成为全国老年人崇尚健康、追求时尚的重要体育活动之一，至今已连续举办了七届。杨浦区也连续第七年举办健步走活动，今年在疫情常态化情况下，结合了趣味性、简易性、安全性和运动性等方面，采取了线下线上相结合的模式，活动当天参赛队员自行至任意地点进行健步走，只要累计达5000步即可成功点亮5个地标（上海市老年人体育协会、杨浦区体育活动中心、杨浦滨江、杨浦区长白社区文化活动中心、杨浦区内江公园），每个地标点都会弹出相对应的历史发展介绍或科学健身知识，多位参赛老人都表示这样的形式十分新颖，更增添了健步走的趣味性。

（参赛队员正在使用手机进行健步走线上打卡）

健步走是一项十分适合老年人的健身运动，不仅可以帮助老年人增强体质、保持健康、减少疾病，而且简便易行、不受天气和场地约束，已然成为最受老年人喜爱的健身项目之一。此次活动很好地宣传了低碳环保的理念，营造了浓郁的全民健身氛围，引导广大市民积极参加体育健身活动，不断提高全民健康意识和健康水平，希望全体参与活动的老年人能够收货健步走带来的愉悦和快乐。

（各区市民自行组织队伍于各地区进行健步走）

编辑：孙钰颖

责编：马宁