网球肘的治疗及恢复和保养（再健康的人也应认识网球肘治疗方法）

目前在临床上，可以治疗网球肘的方法有很多，患者可根据自身的病情，选择适合自己的治疗方法，并通过治疗使自己尽快康复，毕竟网球肘是一种危害性不容小觑的疾病。那么，网球肘的治疗方法有哪些？

1、药物治疗：以服用消炎、止痛药物为主，虽能在一定程度上缓解症状，但始终不能将局部炎症消除，日后停药还会复发，而且长期服药易对人体内脏产生损坏，所以不建议采用。

2、针灸推拿：主要是通过针刺穴位产生刺激，以松弛肘部肌肉，改善局部血液循环，达到消炎止痛的目的，这是现今治疗网球肘的有效方法，但它也存在着见效慢、治疗周期长的缺点。但激光针刀术的出现，解决了这一难题。

激光针刀集结中医针灸、西医刀及现代激光治疗技术，以应用针刀疗法和激光效应为基础，通过对病变痛点及穴位的剥离和照射，抑制神经兴奋、松弛肌肉、促进血循环，改善植物神经系统，以达到治疗网球肘的目的。该技术与传统针灸相比，具有定位准确、见效快等特点。

3、物理性治疗：休息、冰敷、热疗等物理性疗法，可有效控制炎症发展，令受损肌腱在良好环境下愈合。

①休息：避免做引起肘部疼痛的活动，如打网球、拧毛巾、拎重物等。

②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟，可缓解局部疼痛。

③热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

4、牵拉治疗：当网球肘患者的急性疼痛症状消失后，就可以开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生剧烈疼痛，保持牵拉状态10秒至20秒，重复6次。每天2次至3次。