太极拳空的理论(太极拳空灵之要诀)

太极拳空的理论(太极拳空灵之要诀)(1)

空灵之要首在神意

功至意气归丹透涌泉,松沉劲势方能称初成,“以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺逐,乃能便利从心”也就是说:心气沉着方是空灵之机。此时练拳要先求心中要空。即将气由丹田卸于足底,纯以神行,不带一丝拙力。松沉劲不要含于内而不显于外,要做到举重若轻。这一阶段最重要的是舍弃第一阶段求得的劲力,以求空灵。如果说松沉劲是求得的,那么“空”就是由舍弃而来的。久而久之,自然能做到气敛神舒,神舒体静,体静则心头灵性生,先求心灵而后身灵。然后周身通灵。拳谱云“灵机一动鸟难飞”亦即此理 。此时站桩,要求基本与松沉阶段相同,不同之处在于精神内敛,收视返听,要有退之则藏于密的神意,以此来调养心性。此时要体会身上生生不已的微动。这是内功拳的养练之法。有道是:桩功以慢练入道,内功神意以舒缓微动通神。此时练拳,要将气由足底注于腰间产生前后丹田吸合之力。要有如履薄冰,如临深渊,如临大敌之意,心中战战兢兢;周身神气不可有一丝散乱。悉心体会体内开合鼓荡,身法折叠转换之意,神意气劲虚实转换之理。此时行拳,习练一日则技精一日,渐至从心所欲。至此方探太极拳之妙境。

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