秋天养肝喝什么（秋天不养肝错过等一年）

当秋天到来的时候，很多人都欣喜异常，因为秋高气爽的天气十分宜人，但秋天往往伴随着气候干燥、早晚温差很大的表现，而且干燥的秋天也容易让肝脏受伤。也许很多人都没明白，为什么肝脏在秋天容易受到伤害，更别提在秋天的时候加强对肝脏的保养，这就容易导致肝脏在秋天的时候生病了。那么肝脏为何容易在秋天受到伤害？

秋天宜人，不宜肝脏

秋天气候转凉，非常适合游玩，但对于肝脏来说，却不是一个“好季节”，乙型肝炎、肝硬化等肝脏疾病在秋天发作的概率非常高，这是什么原因呢？

从中医理论出发，肝脏属于木，而肺部属于金，肺金在秋天旺盛，会制约肝脏，导致在秋天的时候，肝脏容易出现气虚，再加上秋天气候干燥，容易使人阳气旺盛，从而伤到机体阴津，从而引发肝脏出现疾病。

所以要想养好一个肝脏，在秋天来说的确是一个好季节，不抓紧这个机会，错过可得再等一年，那么具体的养肝方法有哪些呢？

秋天如何保养肝脏

保养肝脏看起来无从下手，其实只要在日常生活中重视起来，一点都不难，给你3个方法。

首先，中医认为，通过按摩身上的穴位，达到刺激肝经的效果，可以有效保养肝脏，比如按摩三阴交穴、太冲穴、行间穴等穴位，可以疏通肝经，让气血运行更顺畅，从而达到保养肝脏的功效。如果有条件的话，还可以选择艾灸穴位，这样效果会更加理想。

其次，保养肝脏也需要对一些事情说“不要”。比如不要生闷气，消极情绪容易导致肝气郁滞，长久下去会诱发肝脏出现疾病，因此，为了肝脏健康，尽量做到心平气和。不要抽烟喝酒，香烟和酒精对肝细胞的损伤是非常大的，容易引起酒精肝、肝硬化等肝病。不要滥用药物，由于药物代谢基本上都在肝脏进行，如果滥用药物，尤其是镇静类、镇痛类等药物，对肝脏的伤害是很大的，因此，一定要在医生的指导下用药。

最后，运动对于保养肝脏来说，也是非常重要的，特别是对于长时间坐在格子间工作的白领，在休息的时候一定要抽时间到户外进行运动，无论是游泳、跑步还是爬山、骑车都是非常好的运动项目，而对于中老年人来说，饭后半小时到公园进行散步就是不错的选择。

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