肺寒湿重怎么调理（秋季养好肺一年不生病）

中医理论认为，秋令主燥，燥邪易伤肺．故立秋后要将补肺、养肺提上日程，以保冬天少生病或不生病。

中医认为，我们的五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。而肺的色部在两眉之间，也就是我们俗称的“印堂”。

从印堂的颜色就能看出一个人的肺部健康，下面就来了解下！

正常的印堂颜色，应该是白里透红的，就像透明白色丝绸包裹红色一样。

如果你的印堂颜色变成红苹果一样的鲜红色，就说明肺部有热，此类人易发生中风危险。

因为我们的身体内一旦有热，血管就会扩张，血液会增多，所以颜色偏红。

这里的“青”不是碰伤后的淤青色，而是淡淡的，没有光泽的青，是暗青色。

印堂发青者，多伴有胸闷、面部色斑、肋下胀痛等症状，这是由于情志不畅所致，日常可以通过拍打尺泽穴或者服用疏肝理气相关药物来调理。

印堂发白有2种情况，一种是血虚，一种是气虚。

血虚的话很好理解，血少了自然偏白。而“气为血之帅”，气虚后血液运行不到位，印堂也会发白。

可以观察下身边贫血的朋友，印堂就会呈淡白色。

俗话说“印堂黑必有大祸临头”，从健康角度来讲，如果印堂发黑，且已有拇指大小，就易发生猝死，需要引起注意。

中医认为，肺与大肠相表里，当肺气不足时，首先会导致大便不规律等情况，所以日常生活中，需要注意！

当用脑过度，精神疲惫时，我们往往会不由自主的按揉前额，这样会舒服很多。其实，这个动作就包含很多养生智慧。

方法：大拇指用力按揉印堂 ，约20分钟，可调整肺气 。

用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上提拉100次，还具有提神醒脑、通窍明目的功效。

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参考文献：

【1】张亚梅.《肺好不好看印堂》.【M】家庭医药：快乐养生

【2】伊莲.《常按印堂穴 醒脑又健康》.【M】双足与保健