宵夜吃什么最简单(大晚上翻到这篇文章算你走运)

大晚上翻到这篇文章算你走运,3种宵夜,好吃不长胖

半夜嘴馋,想吃东西又怕长肉?是不是你本人了!今天小编就给大家分享4种好吃不长胖,非常适合当宵夜的食物,低脂健康又有营养,再也不怕晚上饿肚子了!

宵夜吃什么最简单(大晚上翻到这篇文章算你走运)(1)

俗话说“早餐补益身体,宵夜补益灵魂”。提到宵夜,很多人第一反应就是不健康,很多人心中理想的宵夜就是烧烤,泡面、炸鸡啤酒等热量大军,其实真的有健康宵夜的存在,只是你还没有发现。

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下面小编就为大家介绍这3种好吃不长胖的低脂宵夜,以后再半夜就吃它们吧!

1、驼奶麻薯

准备驼奶粉,木薯淀粉,白糖、芝麻(或者饼干碎、黄豆粉)少许,驼奶粉提前冲泡,倒入锅中加热,不粘锅最好,方便清洗。煮开加入木薯淀粉,搅匀后按个人口味加入白糖,搅至完全融化关火出锅,放入装有芝麻等配料的盘子即可。

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其实牛奶也可以,但是小编比较喜欢用驼奶粉,除了口感更好以外,营养也更加丰富,低糖低脂适合晚上食用,还有助于帮助睡眠,提高睡眠质量,这里我使用的是畅哺优驼驼奶粉,也是被朋友安利种草的。

畅哺优驼驼奶粉选用新疆优质奶源,大品牌好品质,值得信赖。还有影视明星李玲玉(西游记,玉兔精的扮演者)的倾情推荐,推荐大家试一下。

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2、香菜牛肉

夜宵怎么能少了肉,夜间首选牛肉,鸡肉,这两种都属于优质蛋白,水煮或者凉拌更适合晚上吃,减少脂肪摄入,更健康。准备新鲜瘦牛肉或鸡胸肉,洗净切片水煮捞出备用。

再调一个万能酱汁,拌鞋底都好吃的那种。准备大蒜、小葱,小米辣,香菜切碎,在准备辣椒面、熟芝麻、胡椒粉加入贮备好的蒜末搅匀,热油少许激发香味,再加食盐、生抽、陈醋搅拌化开即可。成品直接倒进煮好的肉上搅拌即可。

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3、豆芽面片

豆芽菜,胡萝卜洗净切丝备用,准备自己喜欢的辣酱,面片。锅内加水,放入辣酱加热,依个人口味添加。水将开放入胡萝卜丝,豆芽菜。 水烧开,再入锅。等水再次烧开,就可以断火,出锅前撒入葱花、鸡精,搅匀即可。

不用一滴油不加一粒盐,好吃又营养,冬天的晚上来一碗整个身子都暖呼呼的。

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结尾:忙碌了一天,只有夜宵可以安慰疲惫的身躯。简单又好吃的夜宵值得每一个拼搏的打工人拥有,希望这3个好吃又有营养的健康夜宵你可以喜欢。

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