学会这些动作美白淡斑（5个小妙招试一试）

俗话说一白遮三丑，白净水嫩的肌肤始终是每一个女性的向往与追求，美白的重要性不言而喻。洁净的肌肤是女孩们所追求的。但是皮肤每天承受着，雾霾，汽车尾气，油烟，紫外线，辐射等摧残。变得越来越差，尤其是女性生过孩子后，皮肤变得暗黄，长斑，瞬间老了十岁。

那么美白祛斑的小窍门有哪些呢？就来看看小编的介绍吧。希望能办到你，让你都做回白美人。

一、选择合适水果敷面

水果敷面是很多女士们的习惯护肤方法，但是不是全部水果都合适敷面的，因为果皮中所含的果酸与色素成份很重，它会让肌肤变更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，来选择水果。如何快速祛斑美白呢，我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。

二、白醋洗脸

用白醋来洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层，还能杀菌。更重要的是白醋还可以美白祛斑哦！

三、多吃含有维生素c的水果

柠檬被誉为维生素C的仓库，每100g的柠檬汁中维生素C的含量就高达50毫克，不仅如此，柠檬中还含有其他矿物元素，比如钙、磷、铁等。柠檬汁中还有丰富的柠檬酸，洗脸的时候，滴入几滴能软化肌肤角质层，达到祛斑美白的作用。日常生活中多喝柠檬汁，可尽快的帮助消除面部斑点，还能预防皮肤血管老化。

四、坚持四季防晒

对于防晒，很多妹子都只在夏天，但是紫外线时一年四季都存在的，所以要想延缓皮肤衰老，防止治疗斑点，每天的防晒必不可少。

五：注意饮食

最好不要食用光感食物，有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使 黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫 菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

另外也要避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

要想美白淡斑，一定要坚持方法，因为皮肤不是一天晒黑的，斑点不是一天形成的，也不可能一天去掉，多点耐心，再好的产品，也是坚持最重要，希望你们坚持找回美丽的自己，做一个精致的女人。