健身前吃左旋肉碱可以减肥吗（空腹健身左旋肉碱）

减肥为什么会难受呢？除了忍饥挨饿之外，还有一个本质问题是，减肥是对身体素质的削弱，我们不健身的人可能不太明白，但是如果你健身的话就会发现，减脂期力量下降和心肺能力下降都是非常正常的。

所以减肥过程是一个削弱身体的过程，那身体强度被削弱的时候，就会出现比如头疼、小肌肉酸痛和负面情绪增多的问题。

这些问题导致我们减肥过程变得异常艰难，其实有些人是完全可以忍受饥饿的，但是由于负面情绪和肌肉酸痛这些原因的影响，所以饥饿感也就被放大了，所以减肥才会那么难。

那今天就提出一个快速减肥的办法，就是“左旋肉碱 空腹健身”办法，这种方式是我能坚持减肥的主要办法，希望对你们有所帮助。

（1）空腹健身直接燃脂，它比控制饮食或者轻断食的方式更加直接，对于一些人的内脏脂肪来说，空腹健身效果比节食要好。

但是空腹健身也有弊端，那就是掉肌肉、而且你在空腹健身的时候，小肌群酸痛和体能这方面表现会大幅下降，所以很多人空腹健身往往时间更短，效果更差。

（2）但是左旋肉碱的出现，会让空腹健身过程变得更加容易，而且也会加速燃脂效率。左旋肉碱一直都被当成减肥药，其实左旋肉碱是运动补剂，它主要针对的是体能缺省状态下的脂肪功能。

用人话讲就是，如果你体能充沛的话，左旋肉碱不工作。如果你体能下降的比较低的时候，左旋肉碱会加速脂肪转化为热量，为你的运动加油打气。

很多人在减肥过程中都会出现暴饮暴食的报复性饮食情况，这主要是由于体内热量短缺的原因，造成的负面情绪爆发。

但是如果你使用左旋肉碱的话，那你的负面情绪会得到很大的环节，当然不是完全消失。主要是因为供应大脑的热量没有很大的短缺。

同时，左旋肉碱 空腹健身的方式，可以减轻你的饥饿感，饥饿感主要是由胃饿素控制，胃饿素则主要有胰岛素控制，胰岛素有血糖浓度控制。

左旋肉碱 空腹健身，可以让血糖浓度不至于很低，那胰岛素也就不会出现大的波幅，从而你的饥饿感也就不会那么强烈。

当然了，上述减肥办法依旧建立在少吃多动的基础之上，平时还是要注意少吃一点，否则你在空腹健身的时候燃烧掉的脂肪，都会被你在平时补回去。

强硬健身，

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