腿上有血栓是不是腿会肿（莫名腿肿别大意）

说起血栓，想必大家都有所耳闻，它对我们健康可是有着巨大的威胁。小则影响血液循环，大则可能会堵塞血管，导致血流不通。

血栓不仅会出现在动脉，在人体静脉上也很容易出现，而且危害不亚于「动脉血栓」。今天我们就来说是，同样危险的——「静脉血栓」。

一、什么是静脉血栓？

静脉血栓是指血液在静脉腔内不正常的凝结，由液体形态转变成固体形态，阻碍了静脉腔，导致了静脉回流的障碍，形成了一系列静脉淤血的症状。

深静脉血栓（DVT）和肺栓塞（PE）是静脉血栓中常见的两种形式。

二、静脉血栓有什么症状？

大多数静脉血栓没有明显症状，等到发现时可能已经很严重，甚至危及生命。因此如果发现身体偶有以下小症状时，要警惕静脉血栓！

① 四肢莫名出现肿胀、疼痛（常见小腿），休息后仍不缓解，甚至疼痛加剧。

② 肿胀肢体的皮温升高、皮肤发红发紫。

③ 心跳加速、呼吸急促，就像刚运动完时的感觉。

④ 胸部发闷和发痛，烦躁不安、头晕目眩、惊恐甚至有濒死感。

*如果有上述症状，请立即就医。

三、静脉血栓是怎么形成的？

静脉血栓形成的主要原因有三个：「静脉壁损伤」、「静脉血流缓慢」和「异常的血液高凝状态」。

除了与部分疾病，如易栓症（主要是有静脉血栓家族史和/或反复得静脉血栓的人）、糖尿病、高血脂、高血压、抗磷脂抗体、凝血功能异常、恶性肿瘤等相关，对普通人来说，导致静脉血栓的大多是因为久坐不动、长途出行、抽烟酗酒等不良习惯。

*高凝状态：指血液更容易凝结形成血栓，常见老年人、肿瘤患者。

四、哪些人容易出现静脉血栓？

① 久站久坐人群如：办公室族、司机、导游、老师等及缺少活动量的人群。

② 肥胖人群肥胖人群往往血脂高、血液粘稠且超重也影响血液循环能力。

③ 长期便秘人群长期便秘使腹腔压力增加，静脉回流受阻血管受挤压，形成血栓。

五、怎么预防静脉血栓？

1.减肥、戒烟、戒酒

2.合理补充水分

平时要多喝水，避免血液粘稠，浓茶、咖啡、酒等饮料要少喝。

3.穿宽松的衣物

避免塑身衣、过紧的袜子和裤腰，以防影响静脉血液循环。

4.适当活动

要避免久坐、久站、久卧，平时多利用碎片化时间活动一下手脚，伸展四肢，促进血液循环。平时可以多做提肩、勾脚、踩刹车、空中蹬自行车等运动。

今天的分享就到这里，关注我，了解更多养生知识！