怀孕后吃什么水果对小孩的眼睛好（孕期多吃这五种水果）

大多数孕妈都希望自己的宝宝能够拥有迷人的大眼睛，浓密的睫毛，如果父母本身就是大眼睛，那么孩子很可能会遗传这一优良基因。但是如果你不是大眼睛，也不要着急，因为宝宝的漂亮眼睛也是可以靠孕妈吃出来的。

孕期多吃这5种水果，可以让宝宝眼睛又大又圆，看起来炯炯有神。

1、苹果。

苹果有明目果的美称，含有丰富的维生素A和微量元素硒，而敏锐的视力与硒含量有关，缺乏维生素A夜视能力很低。

2、圣女果小番茄。

圣女果含有丰富的维生素C和P,可清除自由基，具有很强的抗氧化能力，能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛起到很好的维护作用。

3、葡萄。

葡萄中的“青花素”可以防止近视眼，还可以对眼睛起到相应的保护作用。

4、猕猴桃。

猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。

5、蓝莓。

蓝莓含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强孕妈的身体免疫力，还能促进宝宝视力的发育。

但是水果糖分含量都非常的高，所以说在怀孕期间，不管吃什么东西，都要适量，千万不要让其起到相反的作用。

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