既能减肥又简单的舞蹈（上海70后80后最喜欢的舞蹈）

如今随着国家经济实力的日益强大，老百姓的日子也变得越来越好起来，在物质生活得到充足保障的同时，人们追求精神生活的热情也变得高涨起来。网络的普及也拉进了人与人之间的距离，许多时尚新潮的东西也随之流行开来。

公众号：上海鬼步舞

今天小编为大家介绍，在上海小到8.9岁的小朋友，大到年过6旬的广场大妈也喜欢热爱的舞蹈—鬼步舞

公众号：上海鬼步舞

曳步舞（SHUFFLE），又称鬼步舞。它起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步。 动作快速有力，音乐强悍有震撼力，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。是20世纪80年代起源于锐舞派对的一种舞步，发源于澳大利亚墨尔本地下派对。主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。在上海的朋友们想学习了解鬼步舞，请关注我们的公众号：上海鬼步舞

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在国外，鬼步舞更受到大量年轻人的热爱和追捧，喜欢跳鬼步舞的舞者足迹遍布澳大利亚，马来西亚，英国，俄罗斯，美国等等国家。个性酷炫的服装，动感十足的音乐，无不在向人传递着：要对生活充满激情，勇敢追求，积极乐观的人生态度。

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正因为鬼步舞的简单易学，动感十足加上老少皆宜的特点，就是在国内，也涌现出了大量跳鬼步舞的浪潮。甭管是从李小璐和三小只的C哩C哩，还是带领学生跳鬼步舞的帅气校长，亦或是在田间大秀鬼步舞的农村夫妇，都充分说明了鬼步舞这种动感十足的舞蹈，正在引领国内新的潮流。

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对于想要学习鬼步舞的人来说，鬼步舞相比于其他街舞类型要更简单，动作少，所花费的时间成本更短，更容易短时间出效果。不建议去自学，因为缺少了老师指点的舞蹈，学出来的动作只会又丑又僵硬。而怎样找对老师，又是一门学问。如果你真的去了解过曳步舞的话，哪怕去百度百科一下，就知道鬼步舞从来不是什么广场舞。不要去学什么广场舞版的鬼步舞就对了。另外，凡事都要有一个学习的过程。不去努力，不去练习的人再简单的舞蹈也学不会。

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经常跳舞的人，不仅从气质上带来根本的改变，而且更能通过跳舞达到减肥的目的，跳舞不会让你感到枯燥，收获乐趣的同时，更有助于良好习惯的养成和乐观态度的培养，另外，跳舞是一种很好的有氧运动，经常跳舞还能够增强人体的肺活量，增强心肺功能。跳舞还能够提高身体的柔韧性，锻炼手眼协调，能够舒筋活络，能够有效预防各种身体疾病或亚健康。

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在上海的朋友们，如果想学习了解鬼步舞，请关注我们的公众号：上海鬼步舞