又脆又香的秋葵做法（教你秋葵简单鲜美的吃法）

教你秋葵最简单鲜美的吃法，只需加一把蒜，味道香嫩多汁，太好吃。

秋葵这样吃，味道鲜美，做法简单，营养不破坏，最适合家庭的做法。

秋葵性喜温暖，主要产地在我国的南方，因其长相酷似辣椒，也叫“洋辣椒”，秋葵的特点是脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。

秋葵可以凉拌，热炒，油炸，炖食，做沙拉，还可以做成秋葵酥，秋葵酥是我们全家人都喜欢吃的，只是价格太贵了，一斤要一百多块钱。

这让我想起来，人们都渴望实现车厘子自由，我们也渴望实现秋葵酥自由哈，哈哈。

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的维他命A和B族维生素、钙、铁、锌和硒元素，对增强人体的免疫力有一定的帮助。

秋葵不仅有补钙、保护肠胃的功效，还有减肥、抗衰老、美容养颜的作用，因为秋葵中含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能使皮肤美白、细嫩，同时秋葵中含有β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤。

1、秋葵有这么多的好吃，下面让我们一起来看看秋葵最简单的一种吃法。

秋葵这样做，做法特别简单，营养价值不破坏，保留了秋葵的原汁原味，脆嫩鲜美，真的很好吃。

2、先把秋葵清洗干净。去掉根部，秋葵里面的籽和胶液具有独特的保健作用，最好的烹饪方法就是整个烹饪，如果觉得太大，就一切为二。

2、把秋葵切开两半，千万不要切成细丝或者薄片，不要让营养流失了，然后放开水锅里焯水两分钟，开水锅里撒一小勺盐，几滴油，使秋葵翠绿油亮。

3、再准备一些蒜，半根红辣椒，这道菜就是这么简单，只需要一把蒜，放一点红辣椒点缀颜色。

4、把蒜切蒜末，红辣椒切碎。

5、红辣椒和蒜末放到秋葵上，再撒一小勺盐，几滴味极鲜，三分之一勺白糖，然后浇上热油，一盘美味营养的蒜末秋葵就做好了。

是不是特别简单了，连不会做饭的人看了也会做。

做法简单，但是味道却非常好吃，蒜香味浓郁，秋葵脆嫩多汁，味道鲜美，太香了。不知道秋葵怎样做，那就这样做吧，原汁原味的一盘鲜美的蒜末秋葵，相信吃一次，还想吃第二次。

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