对肝脏比较好的豆浆（豆浆是肝病的发物）

豆浆是一种营养价值相对比较高的饮品，同时也是一种豆制品，豆浆当中含有丰富的植物蛋白，各种维生素，异黄酮类物质等等，喝豆浆能够为身体补充所需营养。

但是随着人们思想的改变，越来越多的人听说长时间饮用豆浆对于身体并没有好处，反而还会给身体带来一定的负担，甚至有人说豆浆属于肝病的发物，其中有依据吗？

所谓发物其实主要是指那些容易促使病情进一步发展的食物，比如一些营养过剩的食物，辛辣刺激的食物等等，吃了这些食物可能会导致本身固有的一些病情进一步发展也会影响到身体的康复。

可是豆浆当中的营养物质明明比较丰富，为什么被称得上是肝病的发物呢？

之所以会这么说，是因为有人听说豆浆当中的异黄酮类物质跟身体激素的性质差不多，所以担心喝太多的豆浆会导致这些类似激素的东西进入到身体当中，从而造本身稳定的内分泌系统发生紊乱，甚至影响正常身体激素的分泌，从而伤害肝脏的健康。

其实多数情况下适当饮用豆浆对于肝脏健康并没有太大的影响，反而还可以给身体补充一定的营养物质，但万事万物都有两面性，如果豆浆喝太多的话，也可能会给肝脏造成一定的负担和刺激，后果也是得不偿失的。

所以说肝脏不太好的人平时可适当少喝一些豆浆，或许有好处，但是切忌喝豆浆的时候千万不要喝太多。

除了豆浆之外，想要养护肝脏，选对早餐，食物也很关键，以下这几种劝你主动拉黑。

零食类早餐

如今的年轻人有睡懒觉的习惯，宁愿早上多睡几分钟的懒觉，也不愿提前为自己准备一份优质的早餐，甚至还有很多人会购买各种各样的零食放在家里，当作早餐来吃。

要知道市面上所售卖的零食热量非常高，而且集中还可能携带一定的防腐剂和添加剂，所以如果经常把零食当作早餐来吃的话，可能对于身体健康并没有好处，形成营养单一的现象，同时还会损伤肝脏的健康，甚至诱发病变。

高脂肪早餐

所谓高脂肪早餐主要是指那些脂肪和油脂含量较高的早餐，像是油条，油饼，肉包子等等。

不得不承认这些早餐食物吃起来非常美味，同时也是早餐摊上最受欢迎的食物，可是其中的脂肪实在是太高了，如果摄入太多的话，那么大量的脂肪就会堆积在肝脏附近，影响肝脏功能的运转，久而久之不利于肝脏健康。

重口味早餐

这里所说的重口味早餐主要是指咸菜，或许北方地区的人们在吃早餐的时候为了方便会熬一锅白粥来喝，就着咸菜一起吃，甚至还有的人吃得津津有味。

可能一些人觉得这样的早餐搭配属于正常现象，但是咸菜当中的盐分含量实在是太高了，属于重口味早餐，如果早上摄入太多盐分的话，不仅会加重血管的负担，影响到正常的血液循环，同时还可能会给肝脏造成一定的影响，所以这样的早餐也希望你能主动拉黑。

综上所述，肝脏是否健康与日常的饮食有着很大的联系，因为肝脏是分解垃圾和毒素的器官，如果日常饮食中摄入了一些有害物质和不健康的成分，那么主要依靠肝脏进行分解和代谢，慢慢地肝脏处于超负荷工作的状态，难免会出现异常。