减肥补气祛湿吃什么（常吃这些可以祛湿消肿）

由于现代人不良生活习惯，如运动量少、饮食不规律，暴饮暴食等，易使身体阴盛阳衰，湿邪内郁湿邪不去，吃再多的补品、药品都是无用功生活中很多人患上了高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿气有关体内湿气堪称万病之源，祛除体内的湿气，方法非常简单，可以用这两个“药”这两个药能当茶喝，能当饭吃，更能治病它们一是薏米，一是红豆一起来看看薏米搭配红豆的效果吧，下面我们就来说一说关于减肥补气祛湿吃什么?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

减肥补气祛湿吃什么

由于现代人不良生活习惯，如运动量少、饮食不规律，暴饮暴食等，易使身体阴盛阳衰，湿邪内郁。湿邪不去，吃再多的补品、药品都是无用功。生活中很多人患上了高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿气有关。体内湿气堪称万病之源，祛除体内的湿气，方法非常简单，可以用这两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，更能治病。它们一是薏米，一是红豆。一起来看看薏米搭配红豆的效果吧！

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。可用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对中老年肥胖者，效果尤其好。

薏米搭配红豆百病不生：这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。

薏米红豆粥不要加大米：有人在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了。事实上，千万不能加大米进去，因为大米含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃、消水肿、健脾益胃，长久使用可以轻身益气。这款薏米仁均采用人工制作方式，最大的程度上保持了薏米的完整。不要担心薏米不好煮噢，煮之前把先把薏米洗干净，然后浸泡6个小时左右，等煮的时候一起把水和薏米倒进锅里就好了。

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