憋气多少秒测试肺部健康（肺部健康测试大火）

近日，一种名为“肺部健康测试”的试验登上了热搜。一位博主发布了一张动图，并称“如果从A点到B点，能憋住气就是健康的肺”。许许多多的网友都忍不住参与其中，希望能够对自己的肺功能进行一番测试。

这样的一则测试是否靠谱呢？能够正确反映被测者的肺功能健康程度吗？记者采访了江苏省中西医结合医院呼吸科苏克雷博士。

所谓“肺部健康测试”，其实就是一个“憋气试验”

在该博主发布的动图中，一个橙色的小球缓缓从A点向B点移动，大约需要45秒钟的时间。也就是说，该测试认为，一个人能够成功憋气45秒以上，便说明他/她的肺部是健康的，反之则不健康。

该条微博下方也引来了不少网友分享自己的测试结果，有网友称“毫不费力”、“甚至可以憋三个来回”，也有网友说“还没到一半我就受不了了！”、“差点没把我送走”、“我好像就没有那个肺”……

不同的人屏住呼吸，可以保持的时间不尽相同，确实有不少人能够坚持很长时间。记者发现，早在2014年，就有媒体报道，一位丹麦人能够在水下憋气长达22分钟，这一时长也打破了当时的吉尼斯世界纪录。

但是，江苏省中西医结合医院呼吸科苏克雷博士告诉记者，通过这样的一个憋气小测试来检测肺部健康是有局限性的。

除了肺功能，“憋气试验”的结果还受多重因素影响

苏克雷博士介绍，憋气试验，让被测者进行深呼吸之后一口气屏住，根据坚持的时长来判断其心肺功能和肺活量。一般情况下，人体可以憋气30秒至一分钟，没有严格的45秒的界限。

“对于小孩子和老年人而言，特别是患有哮喘、慢阻肺等疾病的患者，能够憋气的时间确实会比一般人要短一些。”苏克雷博士说，“但是，憋气时间的长短还受很多因素的影响。”

苏克雷博士告诉记者，憋气的时长只能大致地反映人体对于缺氧的耐受程度。人体不仅是肺部，大脑、心脏等各个器官和组织都需要氧气，因此缺氧耐受程度不只受肺功能的影响，还体现在全身器官的功能状况上。除此之外，憋气时长甚至还和代谢水平、主观意志甚至情绪等多种因素有关。

“如果真的需要检查肺功能，建议去医院接受通气功能和换气功能的检查。”苏克雷博士说。

有些朋友在上述的“憋气试验”中无法从A点坚持到B点，因而非常担心。苏克雷博士建议，这些朋友不妨试试多做一做“深呼吸”或者做一做中医的“呼吸操”，这些都对改善肺功能有一定的作用。

通讯员 杨萨飒

扬子晚报/紫牛新闻记者 周碧莹

校对 苏云

来源：紫牛新闻