酵素一般一天吃几次（酵素需要服用多长时间效果最好）

1、认识酵素

好的酵素是数百种纯天然水果经过一年时间特殊发酵而成，不是药物，而是健康食品的。酵素是人类新陈代谢的催化剂，如果没有酵素，再多营养也不会被吸收，它掌握并参与所有的生命活动。我们每天都在不断消耗酵素，随着年龄增长，我们酵素存量逐渐减少，体内酵素同健康息息相关的。

2、如何正确地服用酵素？

喝酵素的最最佳时间，晚上8-10点，有助于体内毒素排出和恢复体内酵素平衡。如若需要减肥，需要晚饭后三四个小时后空腹服用。平时要多喝水，助宿便和毒素排出，在改善体质同时达到健康瘦身。

3、服用酵素期间注意事项：

请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素；凉饮、温饮(温度不能超过40摄氏度)均可。每天8杯水，如果喝水不够，容易产生便秘或烦燥感。如果有感冒身体不适的症状，可以大量服用酵素，帮助恢复健康。初次服用酵素，可能会产生头晕、呕吐等好转现象，是身体正在排毒、治愈。如果身体产生好转反应不适的，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃。

服用效果明显，短则数日，长则1-3月(视各人体质情况不一)。

好转反应是正常的，是值得恭喜的事！人体得病会有一段酸、痛、麻等不一样的过程，要好转回来，须在相同的部位激活细胞和神经，同样会有酸、痛、麻的感觉，甚至更激烈。如果能够忍受就坚持吃甚至加量吃使其很快过去；如忍受不了，则减量或暂停食用，等调整过来后再慢慢加量。

4、酵素有依赖性吗，可以长期服用吗？

酵素是可以长期服用的。一切的生命活动都需要酵素的维持，因此说补充酵素是需要长期进行的。但前提是补充优质的天然的酵素食品，这样才不会对刺激身体，也不会给身体造成任何的副作用。

好的酵素都采用纯天然的植物、果蔬及珍贵的本草，通过先进生物技术结合传统发酵后期螯合工艺发酵而成，使果蔬等植物的有益成分最高效的释放和转移。简而言之，酵素是天然有益成分的集合体，无副作用。但个别人服用酵素会有好转反应，可补充人体酵素不足，对促进身体健康大有裨益。

酵素是很神奇的产品，因为它具有植物的活性和智慧，进了体内之后，会将体内所有不正常器官加以调整使其正常，我们认为它是一个多管闲事的保健食品，如果长期食用，会使人体的各项指标恢复到标准之内，也就是全身所有的器官都非常健康正常的工作，如果有病也会自然消失。

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