蜂花粉空腹吃还是饭后吃（蜂花粉要不要直接吃）

是蜜蜂采蜜时带回蜂巢内经过储存和发酵后形成的，富含22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核酸、黄酮类化合物及其它活性物质，被誉为“微型营养库”、“浓缩的维生素”。

1·直接咀嚼吞服

2·加蜂蜜温水冲服

我坚持每天在固定时间段服用，现已经服用了2个月了，采用直接咀嚼吞服的方式

这段时间里，我没觉得我脸上肤色变的有多好，脸上该长痘还是长不停，体能方面，具体是否提高了免疫力，这个不清楚，没觉得跟之前有什么区别，睡眠不好依然不好，也许是服用的时间还太短，还只是刚开始，所以效果不明显。

唯一特别明显的感受是：不管空腹与否，也不管饭前饭后，吃进肚子后，那种像刀轻轻刮胃的感觉至少得持续半个小时到1个小时，吃的比较多的话，会有恶心想吐的感觉。

当然，每个人的体质不一样，吃蜂花粉是否胃难受，也是因人而异，我觉得蜂花粉不适合我，准备放弃。