失眠头疼按摩疗法（手梳前额缓解失眠）

中医将失眠称为“不寐”“目不暝”“失寐”等中医理论认为，“不寐”主要是因为饮食、情志、劳倦、体虚等因素，令脏腑心神被扰，或心神失于濡养所致日常受失眠困扰的人不妨经常按揉印堂穴和神庭穴，有助清头散风、镇静安神，下面我们就来说一说关于失眠头疼按摩疗法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

失眠头疼按摩疗法

中医将失眠称为“不寐”“目不暝”“失寐”等。中医理论认为，“不寐”主要是因为饮食、情志、劳倦、体虚等因素，令脏腑心神被扰，或心神失于濡养所致。日常受失眠困扰的人不妨经常按揉印堂穴和神庭穴，有助清头散风、镇静安神。

取穴：印堂穴，在两眉头中间；神庭穴，在前发际正中直上0.5寸处。

方法：梳前额需要一名家人帮忙，失眠者取坐位或仰卧位，家人站在其头后，将双手拇指微微立起，用指腹自失眠者印堂穴起，交替按揉至神庭穴，按揉时先稍用力按下再轻轻揉动，以失眠者感觉点按局部有轻微酸胀感为度。从印堂穴至神庭穴，再从神庭穴至印堂穴，反复按揉至少10分钟，以失眠者能缓慢入睡为佳。