肾病肌酐高应该怎么降下来（提醒肌酐值升高）

有的人在体检中发现肌酐值偏高，不知道什么意思，然后上网一查发现肌酐值是检验肾脏功能是否出现异常的重要指标之一，而与尿蛋白、尿酸值等相比，它对肾脏功能的判断价值其实更为直接重要，所以也被称为检验肾功能的“金标准”，于是很多人就会误以为肌酐值高就是得了肾病，其实，这是不对的认知。

​一般来说肾脏代偿能力较强，在肾脏未损伤到一定程度时，患者往往没有不适症状，当肾小球滤过率下降至正常的50%以上时，血肌酐开始迅速升高，只有严重超出血肌酐正常值，由于各地测定方法不同，血肌酐的正常值也有所差异，一般来说，男性的血肌酐值在54μmoI/L至106μmoI/L之间视为正常，女性则在44μmol/L至97μmol/L，若超出这个范围，则很大可能是肾脏功能出现了问题，应立即做下一步的确诊检查。

而除此之外，由于每个人的体型、生活方式等存在差异，因此正常的血肌酐参考值在每个人身上也会有所不同，因此除了肾损伤外，还有这4个不良生活习惯的原因造成，如果你也有，就要尽快改掉！

1、偏爱肉食

​研究表明，肌酐升高与摄入太多肉类食物有关。如果在检查前期没有注意饮食，总是进食过多的肉类食物，肉类食物经过身体消化吸收之后也会导致血肌酐飙升。如果是这种原因引起，需要及时调整饮食再次检测，看看是否依然存在血肌酐升高的情况。

2、乱用药物

​在我们身边，经常会看到有人生病后总是自行到医院买来药吃，或者有事没事就喝中药来补身体，殊不知很多药物都具有肾毒性，乱用就会对我们的肾脏造成负担，严重的可能还会导致肝肾受损，这样出现血肌酐数值偏高的可能性也会增加许多倍。如果是这种原因引起，需要注意用药合理。

3、过量运动

​血肌酐偏高有可能是过量运动引起的，因为部分人平时运动没有节制，总是过量运动、剧烈运动。运动过量有可能会导致身体处于高度的分解状态中，此时血肌酐值也会偏高。另外，在运动之后如果缺水严重，身体大量出汗，同样也会导致血肌偏高，这些都是血肌酐升高的原因。

4、过度劳累

​现代社会夜生活越来越丰富，于是很多人不愿意早早睡觉，于是养成了长期熬夜的恶习，而熬夜的后果不光是影响睡眠质量，还会影响肾脏毒素的代谢，导致肌酐蓄积。因此，生活中因熬夜过度劳累，也可以引起一定范围的血肌酐升高！

小贴士

血肌酐正常值各个医院的衡量标准不一样，一般来说血肌酐正常值标准为：44-133umol/L，当血肌酐超过133umol/L时意味着肾脏出现损伤，已经肾功能不全、肾衰竭。（133umol/L以上为炎症损伤期，186umol/L为肾功能损伤期，451umol/L为肾功能衰竭期，血肌酐值超过707umol/L表示已到晚期（尿毒症）。