为什么每天喝茶就没有减肥（茶知识喝茶到底能减肥吗）

减肥作为一个女孩子的终极使命，无论是在什么时候都是她们所关心的问题。我们知道减肥的要诀是减少碳水以及高热量食物的摄入，并且适当的体育锻炼，从而造成热量缺口，达到减肥的目的。

喝茶能减肥？

有人就提出“喝普洱茶能够减肥”“喝黑茶能够减肥”“喝绿茶能够减肥”等等，他们给出的理由就是清理肠胃，刮油减肥效果好这些。

“网传”喝茶能减肥？

小喜年又从网上找到一些茶能够减肥的文章，得出一些结论:因为茶能够有效的降低血脂、血压、降低血管硬化，且可以促进身体新陈代谢，所以能达到减肥的效果。

怎么喝茶能减肥？

有些人喜欢在饭前、饭后喝茶，称其能够有助于减肥。之所以这么说是因为能够起到“刮油”的效果，也就是喝茶之后能够产生饥饿感。其实这只是喝茶以后摄入茶多酚，刺激人体产生额外的胃酸促进消化，从而造成所谓的“刮油”。

饭前饭后喝茶除了能够分泌过多胃酸促进消化，实则对减肥并无太大帮助，反而有可能摄取更多的食物哦。

喝茶到底能不能减肥？

不能单纯的说喝茶能够减肥，每个人的体质不同，生活习惯也是千差万别，因此茶是否具有减肥的功效也不能一概而论，减肥的目的是为了自身的健康，而不是道听途说的规划自己的健康计划。

总体来说喝茶是有益健康，但是如果天天胡吃海喝之后，单纯靠喝茶就能够减肥的话，那这个世界就没有胖子的存在。小喜年的建议是想要减肥还是在专业指导下进行，喝茶只是辅助。

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