哪些水果是有减肥的效果（你们知道哪些水果能减肥吗）

现在肥胖问题一直都是影响着我们中国人最多的一个问题，人人都想减肥。人人都不知道怎么减肥，但是水果也能减肥，你们知道哪几种水果能减肥？

水果减肥其实也是很辛苦的，其实就是一全天只吃水果不吃主食而达到减肥的作用。我们通常也称这种减肥法叫做水果减肥法。

我们最为常见的减肥水果就是柠檬，柠檬这种东西它含有丰富的维生素C和大量的矿物质有助于肠道的蠕动和新陈代谢，从而达到减肥的效果。柠檬不一般不能直接使用。要和蜂蜜和蜜糖进行勾兑才能食用。直接食用会导致胃酸和胃抽搐。所以市面就出现了柠檬汁，柠檬茶。柠檬果饮等之类的饮料用品。

当然我们的牛油果也是一样啊，牛油果也是有减肥的作用，但是也是不能直接使用的，要经过煮制过后才能食用，否则无论是口感还是味道都你令人难以下咽。

但是香蕉。苹果。梨子。这些就不用经过其他加工就可以直接使用了，这些相对来说更可口一点。当然当然，这些水果的微量元素都是含的非常多的，营养价值也是非常高的。

虽然水果可以减肥，但是一定要科学搭配。避免给身体造成不必要的 麻烦。