中秋月饼知多少（盛世年华中秋到）

盛世年华中秋到，月饼飘香传礼贸。佳节将至，五仁、冰皮、双黄莲蓉、豆沙、冰淇淋月饼……祖国大江南北、五花八门的月饼，纷纷进入吃货们的“小肚肚”里面了。中秋没有月饼，这个节日就没有了“灵魂”。

但是，月饼作为典型的高热量、高油脂、高糖分的食物，一块月饼等于3碗米饭，可谓是“小身材 大能量”，那怎么吃才健康？“健康吃月饼攻略”呈上了！

温馨提醒；

1、选购月饼时要注意，月饼表面塌斜、露酥、凹缩、跑糖，或是包装袋内有水蒸气等情况，应谨慎购买，购买的月饼的外包装应标明名称、配料清单、净含量、生产日期、保质期等。

2、警惕“无糖月饼”。无糖椰蓉月饼、无糖黑芝麻月饼、无糖豆沙月饼等。这类月饼是用麦芽糖醇、木糖醇替代了传统的蔗糖，相比高脂肪月饼、高糖月饼来说更为健康。但这些月饼也不宜多吃，特别是糖尿病人、患有消化系统疾病、心脑血管疾病的患者和儿童不宜多吃。

（图源；长江晚报）

实习编辑；王冠