婚外情最痛苦的四个阶段（一位过来人的忠告）

好的婚姻 / 是两个人一起修行

文 / 七七

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“老公出轨，怎么都切不断，我越阻止，他们俩关系反而越好，我该怎么办？”

不知道你有没有遇到同样的事情，每次切断关系的时候，明明都是在给他机会认识自己的错误，但是却发现，他反而越来越过分。

为什么他会这么“死性不改”呢？因为那个人是真爱吗？

并不是，这样的结果，大概率是你自己一手造成的。

不是说“出轨”这个事情是你造成的，而是说，在资源和方法的使用上，咱们走偏了，不经意地促进了他们关系的升温，让自己吃了哑巴亏。

今天这篇文章，就和大家分享一下，婚外情不同阶段里的“坑”，这样你才能知道「在哪个阶段里，我该怎么更有效地，针对性地治理他」。

第一阶段：“暧昧期”

“暧昧期”顾名思义，是友情之上，恋人未满的一个状态，俩人之间存在着一种模糊的好感，互相欣赏。

彼此都在享受关系，好像有很多共同话题，但又没聊什么出格的东西；可能谁都没有主动做什么，但也从没有拒绝过对方的“好意”。

在这个阶段里，如果你的敏感度够高的话，很容易会感觉到：「他们的关系好像有什么不一样，可又说不清楚到底是哪不对劲」，关系里就像扎着一根小毛刺，对生活影响不大，但会一直不舒服。

这个时候，很多人非常容易做的是：“质问他们的关系，闹脾气，查手机，翻聊天记录”。

这反而让你吃了亏。

因为你会发现，再怎么去闹，最后也会因为查不到什么证据，这事就这么不了了之了，反倒是你，还会被指责“无理取闹”“不相信我”“天天就是疑心病”，亲手把你自己推向了不利，毁了自己的形象，还让你们的关系不稳定了。

所以，这个时候，妻子一定要记住，你要做的是这两件事：

1、学会利用自己的情绪，激发男人的愧疚心

2、侧面敲打老公

很多人剑拔弩张的就去解决问题了，结果没敲打到老公，反而还让他们的“暧昧”占了理，所以，就得学会扎「软刀子」。

具体做法上，可以学一下电视剧《她们的名字》里「任多美敲打老公」的话：施展“苦肉计”让老公心疼，打消出轨的念头，句句都是试探，句句都是敲打。

第二阶段：“升温期”

“升温期”换句话说，是他们的关系从好感升级了，进入到一个「突飞猛进」的阶段里，俩人的相处时间逐渐增多，话题也不断加深，还会聊一部分超出界限的东西，他俩关系中间，隔着最后一层窗户纸，就差捅破了。

你们俩相处的时候，会感觉他的注意力很容易分散，可能突然叫他的时候，他会很紧张，像是刻意掩饰自己的心虚。

这个时候，很多妻子拿到了“聊天记录”，很容易就和老公正面作战：指责他；要求删除外遇的微信，写保证书，天天顶着查岗等等。

原本是想让他意识到自己的错误，承担责任，但是很容易用力太猛，触发了婚外关系的“罗密欧与朱丽叶”效应。

人类的本质是反抗。当有强硬的力量干扰两个人所谓的“爱情”时，会让两个人的感情被刺激，关系变得更紧密，就像罗密欧与朱丽叶一样。

于是当你越执着于拆散他们的关系，就会像青春期的父母阻止孩子早恋一样，让他们以为自己遇到了“真爱”，不仅没成功切断婚外关系，还成了助攻，给他们的关系加了一把柴，促进他们互通心意。变得更难舍难分。

这个阶段里，如果你已经有证据了，就需要做这两件事：

1、复盘关系问题，看清问题的核心，是拉动这个男人的关键

2、学习调动男人的情绪，抓住男人的内疚，把握婚外关系的不稳定性和责任缺失性，引导男人主动切断

这个阶段里相对简单一些，他们两个人之间更多的是新鲜感的刺激，还没有达到依恋的程度，利用好自己的关系资源，关系状态会比较容易扭转。

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第三阶段：“确立期”

“确立期”也就是咱们经常说的「出轨期」，可能对你还没有挑明，但他们对外基本都已经挑明，确立关系了，彼此的角色不一样了。

这个时候，不管他有没有和你挑明自己出轨的事实，我们在没有准确评估的情况下，一定要谨慎一些。盲目出击，光想着怎么把他拉回来，怎么和外面的关系斗，对你来说一点都不划算。

你想，你越努力地抓着他，帮他切断关系，让他回归家庭，他越觉得有对比，觉得「你就是要抓着我，控制我，不像外面的女人，理解我，懂得我，没有压力」，他也越容易往外走。

最后，本来是“受害者”的你，却被扣上了“强势”“控制”“不懂事”“不温柔”的帽子，成了拆散他们这对苦命鸳鸯的“恶人”似的，让自己更吃亏，也更受伤了。

所以，在这个阶段里，真的不要情绪一上头，就啥招都用上，分两种情况处理：

第一种：他还没有跟你挑明，但是对外已经挑明了

这说明他自己还没有做好要离开你们的关系的准备，他还是有顾虑的，这种情况下，你的处理方式就更偏向于抓男人的情绪，引导他承担责任，侧面干预他们的关系。

第二种：他已经和你挑明，甚至已经开始分居，逼离了

这个情况下，分离起来会更难一些，因为他们的关系很可能已经建立起来“依恋”，就需要主要处理三件事情：

1、离婚危机应对，系统上怎么操作，这个非常重要，这个处理不好其他都是0；

2、学会以正当理由搅浑水，给他们的关系种一些“疑心的种子”，小三急了，他们的关系也就有破绽了；

3、家庭资源和你们关系资源要修复调动起来，以及你们的相处模式上的调整，放在后面做，这个根源问题，一步步来。

不管是关系处在哪个阶段里，你一定要清楚，婚外情各个阶段的时长取决于：

一、你的处理方式和切入角度是不是对的，这个是最重要的，一旦盲目处理，很容易亲手促成了他们的关系。

二、过去婚姻关系里，积怨积累的程度和时间，积累得越久，关系的损伤程度越大，也就越需要你付出更多的精力和努力。

三、你的内在力量是不是够支撑自己，足够把控自己的情绪，处理问题的方向和目标是不是清晰，不然对方一有什么动作，你先慌了神，很容易会被牵着鼻子走，失去了自己的掌控权和选择权。

最后，话说回来，不管是什么阶段下，我们在拯救关系的时候，更多的也是在拯救自己，让自己有能力处理问题，有能力承担责任，更有能力经营好自己的关系，后面该怎么选，要怎么走，你自己可以说了算，这样才不会出现你的“继任者”。

好了，这里篇幅有限，如果你也遇到情感难题，可以私信我，我们一起处理。

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end

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