一睡觉就做梦是什么原因怎么改善（一睡觉就会做梦是正常的吗）

睡觉做梦似乎是一件见怪不怪的事了，当入睡后，我们的大脑皮层尚未完全抑制时，就会出现各种奇幻情景。一般来说是人类正常的生理现象，某种意义上来说，做梦也是释放压力的表现。

随着心理学领域的进展，对梦的研究也越来越多了，甚至有结论得出，有梦睡眠有助于大脑健康。不过任何事情都是过犹不及的，有的人每晚都会做梦，一睡着就会做梦，这种情况就需要警惕了，在中医学中，这是身体出现疾病的信号。

阴虚是指精血或津液亏损的现象，中医讲究阴阳的平衡，而阴虚则是一种非平衡的状态。

阴是指体液，包括血液、唾液、内分泌等等，虚则是指身体机能。阴虚者常常会出现潮热、盗汗、口干舌燥、失眠多梦、头晕乏力等症状，往往和上火共同存在，造成人情绪的烦躁。

阴虚患者应该多吃一些清补类的食物，可以起到很好的生津养阴的效果，比如鸭肉、鸡蛋、牛奶、甲鱼、海参等，这些食物都具有滋阴补血、生津润燥的效果。

如果你在睡觉做梦的过程中，经常会梦见自己无法呼吸、缺氧的症状，就要警惕是不是出现了睡眠呼吸暂停症。

这种症状并非简单的气道阻塞，实际上是上气道塌陷，并伴有呼吸中枢神经调节系统障碍。

睡眠呼吸暂停症会导致人体缺氧，影响睡眠质量，造成持续性噩梦困扰，久而久之出现脾气暴躁、记忆力障碍以及性功能减退，严重者可引起高血压、糖尿病以及脑血管疾病。

糖尿病是多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是因为胰岛素分泌或利用缺陷导致的急性代谢紊乱。一般我们听到糖尿病，第一反应就是高血糖，但其实糖尿病也有可能发生低血糖的状况。

糖尿病的低血糖和正常人的低血糖略有不同，正常人发生低血糖一般是指血糖低于2.8mmol/l，糖尿病患者发生低血糖时，血糖数值要比正常人发生低血糖的数值稍微高一些，在3.9mmol/l以下。

糖尿病人发生低血糖显然要比发生高血糖带来的危害更加严重，当出现低血糖状况时，就会出现心慌、手抖、多汗，在晚间的时候就会出现做梦的状况。

而且糖尿病低血糖一般出现在凌晨1点到3点，正是我们睡眠的黄金时间。

你有没有梦见自己忽然从高空坠落而猛然惊醒过？这极有可能是隐匿性心脏病的表现。一些轻微的心脏疾病，没有临床症状，也不影响日常生活，都属于隐匿性心脏病。

心脏疾病会造成我们的心律不齐、间歇性胸痛，晚上睡觉就会噩梦增多，特别是对于中老年女性来说，这种状况更为明显。如果你经常性有高空坠落的梦感，一定要去医院检查，排除心脏方面的疾病。