祛痘痘小妙招家里的东西（宅在家如何护理呢）

保护皮肤，让我们永葆美丽容颜！

宅家痤疮如何护理？

疫情期间，居家生活极易使我们的饮食、睡眠、生活不规律，在这里结合痤疮的特点，给大家介绍一些痤疮患者居家养护方法。

痤疮是由于各种内外因素共同作用引起的毛囊皮脂腺炎症。除了与遗传因素有关外，还有皮肤局部的痤疮丙酸杆菌、雄激素水平、皮脂腺分泌情况等因素有关，好发于青少年，经常造成患者的自卑，影响患者的正常社交。

下面，我们来介绍一下具体方法

一、规律的睡眠

疫情期间，我们的睡眠、生活节律或多或少发生改变。有些年轻朋友甚至昼夜颠倒，白天沉睡不醒，夜间精力旺盛，导致痤疮的加重，苦恼不已。这些朋友的生活习惯违背了《黄帝内经》上说的“起居有常”。“常”就是指“规律”。其实，早睡早起的道理都懂，我们要努力做到“知行合一”。

二、节制的饮食

居家隔离期间，年轻朋友们饮食习惯不健康，爱吃垃圾食品或者高糖分食品，比如方便面、薯片、巧克力、碳酸饮料等，饮食失节，造成了痤疮的加重。想要痤疮起的少，我们年轻朋友们要做到“少油、少糖、少辣”，多吃水果蔬菜等。

三、必不可少的洗漱

居家防疫好多人懒得洗漱，连续好多天不洗脸，不刷牙。这种生活习惯对于健康也是不利的。数日积攒的油脂厚厚的盖在脸上，进一步堵塞毛孔，造成痤疮的“爆发”。所以应该做到认真洗脸、认真护肤哦！

四、坚持治疗

疫情期间，正好是我们闭关修炼的好时机。正常工作的时候大家可能有好多想做但是没时间做的事，现在可以安排起来，以前难以坚持的口服药、外用药，现在应该没有借口说没时间，所以建议痤疮患者按时并坚持服药，等疫情结束，隔离解封，希望大家的皮肤可以焕然一新。