如何在下课时间把一项作业写完(用书写成就相信)

每逢新年,人们总是带着美好的愿景列下新年计划,怀揣着对一年的期望列下一个又一个flag。以前我也是这样,一年年的列新年计划,然后看着大部分Flag落空,然后捶胸顿足地骂自己:“真是个没毅力没能力的人啊!怎么就坚持不下来呢?”

可是,你的计划是怎么列出来的?科学吗?能实现吗?

没有什么有纸和笔那样能带给我安心了,所以我还是坚持书写。我用纸笔做计划,做记录,做复盘,书写心境,展望未来。我是文字和书写的忠实拥泵,相信书写的力量。所以当我看到王潇新出的这本《写下来的愿望更容易实现》时,我毫不犹豫地预定了,我也想知道如何实现这些愿望。

这个年代依然眷恋使用纸本的人,大都有一套自己的使用方式。

这本书是2018年《时间看得见》的再版,改了名字,加了王潇3年的心得,可以被看作是趁早全系列手册的说明书,但价值却远不止于此。

如何在下课时间把一项作业写完(用书写成就相信)(1)

在本书中,王潇告诉我们从愿望写下来到最终实现经历了五个步骤:

01 第一步:许一个愿望

这一步是非常重要的,一个科学的适合自己的愿望会让我们干劲满满,提供给了我们对未来的无限憧憬。明确的愿望也会让道路变得清晰,让心变得安宁。就像崔璀在2022跨年演讲上说的,找到自己一生中最重要的事,人生不是一次百米冲刺,而是一场马拉松,是比别人多一些的擅长,是长久的练习,是正确的姿势,让我们在这场马拉松中取胜,而不是开头那100米的冲刺。

我自己就在王潇的带领下,通过书写找到了自己的好愿望。去年我读她写的《五种时间》,用给自己“策划一场追悼会”的方式找到了我毕生的追求。但这还不是尽头,一年过去,我在学习和成长中又有了更多的感悟,逐渐对自己的优势和热爱有了更加清晰的认识。

所以在读《写下来的愿望更容易实现》的时候,通过本书的书写引导,我又更明确地写了自己的愿望。

许下一个好的愿望,真的可以让我们少一些焦虑和内耗,多一些安定和从容,可以让我们成为一个积极的长期主义者。不去纠结于眼前的苟且和失落,而是努力解决所有问题,为了那个愿望而努力。

很多人会担心,许下的愿望实现不了怎么办?担心自己没能力,会丢脸。其实我以前也是这样,总是在许愿之前就先否定了自己:“这个愿望太大了吧,我行吗?”直到读到了《吸引力法则》,我开始相信“相信的”力量,利用吸引力法则可以吸引理想的人生伴侣、资源、财富、想法、策略和环境——任何你想要的东西。因为我们此时此刻的生活就是现在和以前所有的思想、行动、所相信和所感受的集合。

已经有无数的案例和故事都在告诉我们,有愿望的人更容易成功,为什么不从现在开始,许一个好愿望呢?

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02 第二步:信息收集与路径设计

如果仅将愿望停留在许下的这个环节,那你的愿望可能永远没有实现的机会了。许下愿望之后就必须要行动起来,去找到实现愿望的路径和方法。身处信息时代,人与人的差距有时候就是信息的差距。所以,我们要找到愿望实现的方法,最基础的一步就是收集信息。

找到尽可能多的与我们愿望相关的信息,学会筛选有效信息,剔除无效信息,再根据收集到的信息去设计实现的路径。比如愿望是成为身材匀称的美丽女人,就要首先找到自己和身材匀称的差距,如果过胖就要学习如何科学减肥,然后根据科学的减肥知识列出需要怎么做才能实现这个愿望,并将实现的方法拆分到每天。

这个信息收集与路径设计的步骤也不可能是一蹴而就的,会是一个长期的过程。一开始我们的路径可能还是大雾一片,伸手不见五指,但经过我们不断收集信息,一路探索,前方的道路就会越来越清晰。有一天可能转过这个弯,你就会发现目标就在眼前。

03 第三步:写下假设,一直论证

经过许愿到信息收集和路径设计,我们的愿望已经初具雏形了,这时候就真的要把它们写下来!写上来,是从假设到论证,从愿望到路径的过程流程化。

在这个过程中,我们把头脑中的构想用语言表述出来,在形成语言的过程中将内容结构化、可视化。这一点很重要,可以时常提醒我们目标在哪里。我自己就会常常翻看我的“梦想笔记本”,有时候还会惊讶地发现有些梦想在不经意间已经实现了。

04 第四步:重复进入最优状态

当我们有了愿望,也有了实现的方法,接下来就是通过行动去实现了。而所谓的最优状态,其实就是我们常说的“心流”。在心流状态中,我们可以忘我且毫不费力地努力,这会帮助我们达到事半功倍的效果。

05 第五步:最短时间和重复次数

当我们有了实现愿望的方法和路径,也找到了“心流”状态,剩下的就是不断地坚持且相信,不要停!

如何在下课时间把一项作业写完(用书写成就相信)(3)

书中用了大量的篇幅,加上了许多文字和表格来贯彻以上五步。引导读者找到自己的愿望和一生的计划;再通过引导,帮助我们学会收集信息和设计路径;然后将所有的愿望、计划和路径,变成每一天可以坚持的工具。从健身塑形到阅读观影,事无巨细到甚至有手册可以帮助你恋爱和策划一场婚礼。

看完王潇的这本书,我再次感受到了时间的力量。从2012年她首次发行“效率手册”到今天,已经过去了10年。一开始,也有很多人会质疑,真的要计划到这种程度吗?随遇而安不好吗?一定要这么自律吗?

如何在下课时间把一项作业写完(用书写成就相信)(4)

但她说:“你相信什么,你最终就得到了什么。我是指真正的相信。”这恰恰和“吸引力法则”有着异曲同工之妙。

所以,我相信。

相信人生可以塑造,这是长期主义战略。

相信随遇而安也美好,这是长期主义下的短期策略。

人生若总是奔波,会无聊,会疲倦,所以有时也可以停下来享受随波逐流,不动脑。但因为有愿望,在人生这条长河中我不会停下来。

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