如何在下课时间把一项作业写完（用书写成就相信）

每逢新年，人们总是带着美好的愿景列下新年计划，怀揣着对一年的期望列下一个又一个flag。以前我也是这样，一年年的列新年计划，然后看着大部分Flag落空，然后捶胸顿足地骂自己：“真是个没毅力没能力的人啊！怎么就坚持不下来呢？”

可是，你的计划是怎么列出来的？科学吗？能实现吗？

没有什么有纸和笔那样能带给我安心了，所以我还是坚持书写。我用纸笔做计划，做记录，做复盘，书写心境，展望未来。我是文字和书写的忠实拥泵，相信书写的力量。所以当我看到王潇新出的这本《写下来的愿望更容易实现》时，我毫不犹豫地预定了，我也想知道如何实现这些愿望。

这个年代依然眷恋使用纸本的人，大都有一套自己的使用方式。

这本书是2018年《时间看得见》的再版，改了名字，加了王潇3年的心得，可以被看作是趁早全系列手册的说明书，但价值却远不止于此。

在本书中，王潇告诉我们从愿望写下来到最终实现经历了五个步骤：

01 第一步：许一个愿望

这一步是非常重要的，一个科学的适合自己的愿望会让我们干劲满满，提供给了我们对未来的无限憧憬。明确的愿望也会让道路变得清晰，让心变得安宁。就像崔璀在2022跨年演讲上说的，找到自己一生中最重要的事，人生不是一次百米冲刺，而是一场马拉松，是比别人多一些的擅长，是长久的练习，是正确的姿势，让我们在这场马拉松中取胜，而不是开头那100米的冲刺。

我自己就在王潇的带领下，通过书写找到了自己的好愿望。去年我读她写的《五种时间》，用给自己“策划一场追悼会”的方式找到了我毕生的追求。但这还不是尽头，一年过去，我在学习和成长中又有了更多的感悟，逐渐对自己的优势和热爱有了更加清晰的认识。

所以在读《写下来的愿望更容易实现》的时候，通过本书的书写引导，我又更明确地写了自己的愿望。

许下一个好的愿望，真的可以让我们少一些焦虑和内耗，多一些安定和从容，可以让我们成为一个积极的长期主义者。不去纠结于眼前的苟且和失落，而是努力解决所有问题，为了那个愿望而努力。

很多人会担心，许下的愿望实现不了怎么办？担心自己没能力，会丢脸。其实我以前也是这样，总是在许愿之前就先否定了自己：“这个愿望太大了吧，我行吗？”直到读到了《吸引力法则》，我开始相信“相信的”力量，利用吸引力法则可以吸引理想的人生伴侣、资源、财富、想法、策略和环境——任何你想要的东西。因为我们此时此刻的生活就是现在和以前所有的思想、行动、所相信和所感受的集合。

已经有无数的案例和故事都在告诉我们，有愿望的人更容易成功，为什么不从现在开始，许一个好愿望呢？

02 第二步：信息收集与路径设计

如果仅将愿望停留在许下的这个环节，那你的愿望可能永远没有实现的机会了。许下愿望之后就必须要行动起来，去找到实现愿望的路径和方法。身处信息时代，人与人的差距有时候就是信息的差距。所以，我们要找到愿望实现的方法，最基础的一步就是收集信息。

找到尽可能多的与我们愿望相关的信息，学会筛选有效信息，剔除无效信息，再根据收集到的信息去设计实现的路径。比如愿望是成为身材匀称的美丽女人，就要首先找到自己和身材匀称的差距，如果过胖就要学习如何科学减肥，然后根据科学的减肥知识列出需要怎么做才能实现这个愿望，并将实现的方法拆分到每天。

这个信息收集与路径设计的步骤也不可能是一蹴而就的，会是一个长期的过程。一开始我们的路径可能还是大雾一片，伸手不见五指，但经过我们不断收集信息，一路探索，前方的道路就会越来越清晰。有一天可能转过这个弯，你就会发现目标就在眼前。

03 第三步：写下假设，一直论证

经过许愿到信息收集和路径设计，我们的愿望已经初具雏形了，这时候就真的要把它们写下来！写上来，是从假设到论证，从愿望到路径的过程流程化。

在这个过程中，我们把头脑中的构想用语言表述出来，在形成语言的过程中将内容结构化、可视化。这一点很重要，可以时常提醒我们目标在哪里。我自己就会常常翻看我的“梦想笔记本”，有时候还会惊讶地发现有些梦想在不经意间已经实现了。

04 第四步：重复进入最优状态

当我们有了愿望，也有了实现的方法，接下来就是通过行动去实现了。而所谓的最优状态，其实就是我们常说的“心流”。在心流状态中，我们可以忘我且毫不费力地努力，这会帮助我们达到事半功倍的效果。

05 第五步：最短时间和重复次数

当我们有了实现愿望的方法和路径，也找到了“心流”状态，剩下的就是不断地坚持且相信，不要停！

书中用了大量的篇幅，加上了许多文字和表格来贯彻以上五步。引导读者找到自己的愿望和一生的计划；再通过引导，帮助我们学会收集信息和设计路径；然后将所有的愿望、计划和路径，变成每一天可以坚持的工具。从健身塑形到阅读观影，事无巨细到甚至有手册可以帮助你恋爱和策划一场婚礼。

看完王潇的这本书，我再次感受到了时间的力量。从2012年她首次发行“效率手册”到今天，已经过去了10年。一开始，也有很多人会质疑，真的要计划到这种程度吗？随遇而安不好吗？一定要这么自律吗？

但她说：“你相信什么，你最终就得到了什么。我是指真正的相信。”这恰恰和“吸引力法则”有着异曲同工之妙。

所以，我相信。

相信人生可以塑造，这是长期主义战略。

相信随遇而安也美好，这是长期主义下的短期策略。

人生若总是奔波，会无聊，会疲倦，所以有时也可以停下来享受随波逐流，不动脑。但因为有愿望，在人生这条长河中我不会停下来。

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