胡萝卜缨子蒸法（胡萝卜缨子营养极高）

大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食。

导语：冬天，胡萝卜缨子营养极高，扔了太可惜，放进锅里蒸一蒸，特别香！

入冬后，又到了吃萝卜白菜的季节。昨天，我出门买菜时，看到街边有一群人，围着一两三轮车，走近一看，原来是卖胡萝卜的，大家都在抢着买。可能是因为萝卜缨子太压秤了，大家都把胡萝卜缨子摘了下来，扔在车上。小时候，我就常听妈妈说：“胡萝卜缨子很营养。”我们家也经常吃胡萝卜樱子。这么好的东西丢掉可惜了，于是我就和老板说了一声，捡了一方便袋回家。

它是健康好菜，很多人只吃根，其实叶子才是宝贝，冬天蒸一锅真香！胡萝卜缨子的营养价值极高，它的很多营养成分，比胡萝还要高。胡萝卜缨子富含多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维和微量元素，是一种营养成分十分全面的蔬菜。那么，胡萝卜缨子怎么做才好吃呢？今天，厨娘就与大家分享一下，胡萝卜缨子的美味做法！大家一起看看吧！

【胡萝卜缨子窝窝头】

准备食材：胡萝卜缨子、玉米面、小米面、黄豆面、盐、小苏打。

具体操作步骤如下：

第一步：先将胡萝卜缨子的根、枯叶、烂叶全都去掉，再将胡萝卜缨子放在淡盐水内，浸泡十几分钟，去除胡萝卜萝卜缨子上面的灰尘和虫卵。清洗干净后，控干水分，放在案板上，用刀切成5毫米长的小段后，装入盆中。

第二步：切好的胡萝卜缨子装入盆中后，再加入150克玉米面，150克黄豆面，150克小米面，加入3克小苏打，搅拌均匀。注意：必须要加小苏打，虽然做窝窝头不需要加酵母来发酵，但是要加点小苏打，这样做出来的窝窝头，吃着特别暄软，一点都不硬。

第三步：加入40-50度左右的温水，边加水边搅拌，搅拌至没有干面粉时，下手抓一下，抓拌均匀后，用手拍打几下，盖上屉布，醒发15分钟。

第四步：双手手心搓一点清水，取一小团醒发好的面团，用双手手心，将面团团圆，用右手大拇指抵住面团，按压出一个洞，左手转动窝头胚，右手大拇指使窝头底部的洞变大变圆。

第五步：蒸锅内加水，在窝头的底部垫上一个打湿的玉米皮，放入笼屉内，盖上锅盖，大火蒸至上蒸汽后开始计时，再蒸15分钟后关火，焖3分钟后，即可出锅。

这种底部带洞的窝窝头，可以往洞洞里挖上一勺虾酱炒鸡蛋，吃起来特别香，那滋味真是太美味了。以后大家再看到胡萝卜缨子，不要扔掉了，试试这样做给家人尝尝吧！

您喜欢吃胡萝卜缨子吗？最喜欢哪种做法呢？欢迎大家在评论区留言分享！今天的分享就到这里，乐于分享让我们的生活变得多姿多彩。如果您喜欢厨娘的分享，就转发 收藏 点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续努力的动力，感谢支持，感恩陪伴！

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