孕期汤食谱大全（适合孕妇喝的3种汤）

孕妇需要补身子，家里的老人会经常给孕妇们煲汤，但是你们知道孕妇最适合喝什么样的汤吗？

今天就给孕妇朋友们推荐3种适合孕妇喝的汤，连同食谱一并提供给大家，希望能够对大家有所帮助。

适合孕妇喝的第一种汤：紫苏生姜红枣汤

物料：10克鲜的紫苏叶、15克红枣、3块生姜

做法：清水洗红枣，去核，将姜切成片，紫苏叶成丝。将以上3种物料一起放入盛有温水的砂锅里，然后开大火煮，等锅开后换成文火炖30分钟。接着劳出紫苏叶和姜片，继续用文火煮，继续15分钟。

适合孕妇喝的第二种汤：银耳竹笙汤

配方：100克黄酒、25克枸杞子、25克淮山、25克桂圆肉、4个去核红枣、1条鲤鱼

做法：取出鲤鱼鱼胆，并去鳞，将鲤鱼切成三段。药材洗净，加入沸水，黄酒放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。

特点：此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。

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