脚踝扭伤肿胀迅速恢复方法(脚踝扭伤肿胀不退怎么破)

由于踝关节的解剖生理特点,容易出现扭伤的情况。当脚踝突发扭伤时,踝关节周围的软组织受损出血,且组织液会渗出,进而引发局部肿胀出现。对患处进行消肿自然成了治疗的一部分。提及消肿,人们往往会想到冷敷、热敷,或是敷药,这些的确均属于消肿措施,但这些方法的应用是有时间讲究的,而非胡乱使用,这样只会让患处愈加肿痛。那么该如何进行消肿呢?

脚踝扭伤肿胀迅速恢复方法(脚踝扭伤肿胀不退怎么破)(1)

脚踝扭伤肿了怎么办?

一、冷敷

脚踝扭伤后冷敷处理这种做法很多人都知道,但对于冷敷的正确操作,大多数人还是一知半解。在扭伤突发时,踝关节处的软组织会出现受损而致局部血管破裂出血,从而导致疼痛肿胀出现。此时是冷敷的最佳时间,因为这个时候患处仍处于出血状态,冷敷能使血管收缩,减少局部出现,从而起到消肿止痛的作用。但冷敷处理一般是在扭伤后24小时内应用。过后可冷热敷交替或热敷。

脚踝扭伤肿胀迅速恢复方法(脚踝扭伤肿胀不退怎么破)(2)

二、热敷

热敷消肿是在冷敷处理之后的。当扭伤24小时后,局部不再出血且不再肿胀,此时则可以将冷敷换为热敷,热敷的目的主要是活血化淤,有利于患处的恢复。在热敷时,可以加入一些有活血化淤功效的中药材,热敷效果会大大翻倍。

三、药物处理

在扭伤休养期,如果症状仍未好转,可以采用药物辅助治疗。云南白药、跌打丸、药膏等有利于消肿止痛的药物均可以使用,但切勿滥用,毕竟凡药三分毒,用药时还是应谨慎小心。

脚踝扭伤肿胀迅速恢复方法(脚踝扭伤肿胀不退怎么破)(3)

四、抬高患肢

扭伤后的静养也是消肿的重点,在扭伤休养期间,患者应减少患处的活动,以免加重伤势。同时在休养时可多抬高患肢,有利于促进患肢的血液循环,使肿胀消退加快。抬高患肢时可借助枕头等物品,这样既舒适,又利于患处恢复。

脚踝是扭伤多发的主要部位,因而在平日的活动中,对踝关节的活动应多加留意,以免意外扭伤。如若突发扭伤,也切莫慌张,按照正确的处理方法对患肢进行处理并及时就医即可。

觉得本文有用,请点赞或推荐给朋友,并关注【广东骨科专家团】。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页