伏天消夏喝什么茶（立夏之后常喝这个茶）

夏日阳台绿意生，养眼亦养心！

种植的薄荷，勤于浇水，长的郁郁葱葱，看着十分喜人！初夏时节，温度渐高，湿度渐浓，痰湿体质的人则特别要注意祛湿化痰的问题，我属于轻度痰湿体质，所以一年四季里祛湿都是我的重点，不同的季节，方法也不尽相同~

南方立夏之后，紧随而来会有梅雨季，时间长，湿度重，整个人都黏糊糊的，十分不舒服，所以每年的这个时候，我都会给自己做一份日常茶饮，排湿化痰，让身体变得轻盈些~

薄荷是香草，具有特殊的芳香，夏天在院子或者阳台上种一些，可以防治蚊虫，另外做茶和饮料都很不错，薄荷还具有解表化湿的作用，和陈皮一起做茶饮，则可以健脾化痰，夏季饮用，对痰湿体质的人很有用~

具体这样做：

材料：

陈皮5-10克

干薄荷或者鲜薄荷适量

胎菊和甘草可选用

材料冲洗干净后放入杯中，水烧开后直接冲入即可

陈皮薄荷茶，清凉解渴，除湿健脾，最利于女性排湿化痰，夏季常饮常轻！

我是海燕的厨房，国家高级营养师，同时也是一名美食博主，喜欢研究吃喝和养生美食，更乐意给家人做各种营养美食，你还希望吃点啥，学点啥？可以关注我的微公号：海燕的厨房，或者微博搜索：海燕的厨房，大量的私房美食和营养科普和你分享~，多多关注此号，#营养师带你健康吃喝#系列上线，欢迎你来一起健康吃喝！