儿童鱼肝油怎么吃合适（鱼肝油到底有多重要）

我的宝宝12个月了，每天要吃多少剂量的鱼肝油？

听说国外都是补充维生素D3制剂，我们需要买AD制剂和维生素D制剂？

鱼肝油吃多了会中毒，是真的吗？

对于鱼肝油很多妈妈有很多疑惑，我们今天就来探讨下。

人体本身无法合成维生素D，日晒母乳中维生素D含量极低，日晒满足不了身体的需求，如果不补充，容易造成宝宝佝偻病等问题。

美国儿科学会建议（AAP)建议：宝宝从出生2周左右开始就应保证每日摄入预防量400IU（国际单位）维生素D到一岁，超过一岁的宝宝每天应摄入预防量600IU。

维生素A为脂溶性，包括视黄醇、视黄醛等。作用是促生长，想要长高个，一定不少缺维生素A。除此之外，维生素A的作用还表现在视觉、维护上皮组织、免疫及生殖相关。作用很强大，是不可或缺的重要维生素。

至少补充到2岁，新的育儿观点是补充到青少年时期。

只要在推荐量范围内给孩子补充维生素，是绝不可能出现中毒现象的。如果你选择维生素AD制剂就不要同时服用维生素D制剂了，注意只要选择一种就好了。两种药物累加，容易产生药物剂量补充过量事情，拿不准的，可以多咨询药师或者医生。

当然可以，建议可以吃完一盒维生素AD制剂，再换一盒维生素D制剂，这样更省事。

选择国内药准字号的鱼肝油就可以了。

国内生产鱼肝油有几十年历史了，生产工艺成熟，制剂药物剂量合理。曾经有过妈妈说长期给宝宝吃国外代购鱼肝油，那款药物维生素D含量太少，导致有一次在体检中发现宝宝是急性佝偻病初期。如果你坚持选择国外的鱼肝油，麻烦好好先研究药物剂量。

关于鱼肝油的内容，我们就说到这了，欢迎留言探讨，么么哒！

图片来自网络

我是儿科医生雨滴，0-6岁宝宝的私人家庭医生!感恩遇见，身为有20年儿童保健及儿科临床经验，国家级营养师，高级育婴师定期在这为您解惑！育儿路上有雨滴春风细雨，携手相伴。

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