嗓子嗯嗯是咽喉问题吗（这可不是屁大点事儿）

你会放屁吗？

你有注意过你放出的屁吗？

如果没有，那么看完今天的科普，你可以悄悄注意下，因为——屁，是反应你身体健康的重要线索！

那么，今天我们就来好好聊聊“屁”这点事。

你放的屁从何而来？

屁的来源主要有两种，一种是你咽下去的气体，另外一种是你吃进去的食物。

关于第一种，我们不难理解。

平时吃饭喝水的时候，肯定会有一些空气趁你不注意偷偷跑进你的口中，然后被你不知不觉地咽下。

这些空气进入到胃之后，它就会刺激你的膈神经、迷走神经或中枢神经等神经，引起一侧或双侧膈肌的阵发性痉挛，一般情况下会通过打嗝将空气从胃中排出去。

还有一部分会随着消化系统进入肠道，从而形成肠气，最终变成“屁”排出。

这种屁主要成分是空气，在肠内穿行较快，一般放出来的声音很大，但却不臭，也就是我们所说的“响屁不臭”。

关于另外一种，可能有人会问：食物怎么变成屁了？

其实，当食物被吃进去之后，经过胃酸的洗礼、小肠的酵解和吸收之后，最终会到达大肠。

大肠里有数以亿计的肠道细菌，比如大肠杆菌，它们会分解掉食物中的碳水化合物，这个过程就产生了气体，也就成就了屁，这种屁的成分比较复杂。

59%氮气、21%氢气、9%二氧化碳、7%甲烷、3%氧气构成了它的99%，剩下的则是由氨气、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等具有刺激性气味的气体组成。

也就是因为这最后的1%，让屁变臭了。

这种屁，一般是你慢慢酝酿出来的，所以跑出来的时候没有声音，也就是所谓的“臭屁不响”。

每天放多少屁才算正常？

既然我们都知道，放屁是一种很正常的生理现象，并且也是每个人每天都必经的事。那么，又有人会问：我每天放好多屁，是不是得病了？

那不一定，需要结合实际情况来看。

首先是看你吃的食物，下面这些食物会导致屁变多：

纤维食物：过多的纤维会使你的大便变大和固化，肠道运动会随之变得难以进行，反而产生更多的气体。

奶制品：部分人群乳糖不耐受，摄入牛奶或奶制品后，身体不能吸收乳糖，乳糖到达小肠后才会被细菌分解，释放出难闻的屁。如果你吃了牛奶或奶制品常常腹部绞痛或胃胀气，那就要小心了。

气泡饮料：饮用气泡饮料会把更多的气体带入胃肠道，让你放屁更加频繁。

其次，与进食的习惯有关。

当你进食时过快过猛，你吞下的空气也会更多，从而放屁也较多。

以上两种情况，调整之后屁就会减少了。

若不是饮食原因，屁次数增加并且伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状，那就可能是胃肠道或全身器质性疾病了，建议去医院检查。

放屁不仅尴尬，还可能是身体健康出现问题，那么不放屁是不是就好了？

当然不是，没有屁可能也会存在危险！不放屁，肠道就会出现问题，比如有人得了结肠癌和胃癌，放屁次数并不会增加。

多了也不好，少了也不好，到底每天放多少屁才算健康呢？

答案是，正常人每天会放6~20个屁。

想知道自己屁多还是少，自己私下数一数哦，如果放屁次数有改变，记得找医生咨询。

这些味道的屁要小心了

除了数量，我们也可以通过气味大致推断出一个人的消化功能和疾病的发病端倪。

屁虽然大多有臭味，但有些“异味”却需要我们提高警惕。

腥臭味

提示：消化道出血、恶性肿瘤。

当消化道出血时，血液会积聚在人的胃肠道中，胃酸和肠道细菌会把血液分解掉，这个时候放出的屁会带有腥臭味。

另外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会可能带有腥臭味，此外还可伴有腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。

臭鸡蛋味

提示：炎症性肠病、胃肠功能障碍、肠癌。

部分食物消化后容易产生臭鸡蛋味的屁，比如西蓝花、甘蓝等高硫食物，或者是大蒜、洋葱、奶酪、豆类等花科蔬菜。

但如果没有食用这些食物但放的屁有臭鸡蛋味，并且放屁持续时间很长，那可能与炎症性肠病或胃肠功能障碍有关了。

此外，臭鸡蛋味的屁也可能是肠癌的症状之一。

恶臭味

提示：细菌感染、乳糜泻、克罗恩氏病、小肠细菌过度生长。

当肠道受到细菌感染时，肠黏膜就会受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，这种情况会放出一些很臭的屁。

如果这种恶臭味持续时间过长，伴有体重减轻、腹胀、恶心、疲劳或出血，那就要考虑乳糜泻、克罗恩氏病或小肠细菌过度生长等疾病了。

需要强调的是，屁的气味异常不一定代表身体存在问题，反之屁的气味正常亦不代表身体就一定无异常。但不管什么情况下，如果你感觉到屁的味道很奇怪，尽快找消化科医生不会错。

因为在医生眼中，只有控制不住的“屁”，没有控制不住的“臭”。

人生在世，谁都离不开“屁”这个字，也永远不知道下一个屁会怎么样？

但只要你平时饮食均衡、荤素搭配，同时养成细嚼慢咽、少食多餐的饮食习惯，再加上适当的身体锻炼，就可以让你少点“屁”事。

听屁、闻屁识健康是一种技能，你学会了吗？

来源：妙手医生

封面图来源：摄图网

参考资料：

[1] 郭银燕.“屁”事不是小事儿.人民政协报：2019-10-9.

[2] 李钰.屁,可能是有关身体健康的重要线索.东方养生[J].2021.(05):9.

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